Manikűr műköröm pedikűr
Műköröm a kéz ékessége!
A kéz- és lábápolás a jól ápoltság, a jó közérzet része. Legalább annyi törődést igényelne mint pl. az arc bőre. Gondoljuk csak végig milyen igénybevételnek vannak kitéve nap mint nap.
Kezünkkel végzünk sok tevékenységet mind a munkahelyünkön mind otthon a háztartási munka végzése közben. Lábainkat is folyamatosan használjuk, terheljük. Az időjárás is megteszi “jótékony” hatását : nyáron a napozás, télen a hideg idő kiszárítja, esetenként repedezetté teszi bőrünket.
Kolléganőink várják bejelentkezésed! Róluk és munkáikról bővebben a weboldalon a Szolgáltatások/Manikűr műköröm pedikűr/ almenükre kattintva olvashatsz.
Bejelentkezés: Juli 06-20-556-91-43, Kata 06-70-772-88-85
Állandó foglalkozásaink
FIGYELEM: 02.03.-án, kedden a 9:30-as bodyART óra, 02.06.-án, pénteken a 19:00-es gerincerősítő torna elmarad.
Kezdő Hatha jóga:
- Hétfő 19:00-20:30 (Kinga)
- Szerda 09:00-10:30 (Kinga)
- Szerda 18:15-19:45 (Kinga)
- Szombat 08:30-10:00 (Kinga)
Gerincjóga:
- Hétfő 16:30-18:00 (Zsuzsa)
- Kedd 8:00-9:30 (Petra)
- Szerda 19:00-20:30 (Zsuzsa)
- Péntek 16:00-17:30 (Petra)
Középhaladó jóga:
- Péntek 17:30-19:00 (Orsi)
Női jóga:
- Péntek 17:30-19:00 (Petra)
Zumba:
- Kedd 18:15-19:15 (Tündi) !!!!!!
Gerinc erősítő torna:
- Hétfő 18:00-19:00 (Zsuzsa)
- Péntek 19:00-20:00 (Zsuzsa)
Ászana (jóga) gyakorlás:
- Szerda 17:00-18:00 (Vachó Andi)
HOT hatha jóga:
- Kedd 19:00-20:00 (Orsi)
- Péntek 19:00-20:00 (Orsi)
Aerobic-Alakformáló torna:
- Kedd 16:15-17:15 (Zsanett) !!!!
- Kedd 17:15-18:15 (Zsanett) !!!!!
- Csütörtök 17:00-18:00 (Zsanett)
Zsírégető alakformáló:
- Kedd 19:15-20:15 (Tündi)
Kick-boksz aerobic:
- Csütörtök 18:00-19:00 (V.Andrea)
Hatha jóga (kezdő)
Hatha jóga óránk 1.5 órás foglalkozás.
Foglalkozásainkhoz kezdőként és már egy ideje gyakorlóként is csatlakozhatsz, mivel az órákon mindenki saját képességének megfelelően gyakorol. A lényeg az önmagunkra figyelés (no meg a tanárra 
) és a saját tempónkban való fejlődés. Figyeljük saját testünk érzeteit, határait és ezeket a határokat elérve, majd növelve, de erőszakosan nem túllépve végezzük a test és légző gyakorlatokat. Nem rendelkezünk egyforma testi-lelki adottságokkal, így nem várható el, hogy mindenki hasonló szinten végezzen egy-egy gyakorlatot. Tapasztalt oktatóink külön figyelmet tudnak szentelni mindenkire, mivel kis csoportos foglalkozásaink vannak.
Az órarendünkben Kezdő hatha jóga néven találod a foglalkozásokat, ezzel is azt sugallva, hogy légy akár kezdő vagy egy ideje jógázó, fiatal vagy idősebb, hölgy vagy úr, csatlakozhatsz bármikor a csoporthoz, mi szeretettel várunk.
Miért jó, ha jógázunk, miért jó a hatha jóga?
- Segít az izmok rugalmasságának megszerzésében és megtartásában, javítja a szellemi teherbírást.
- A hatha jóga testgyakorlatok megerősítik, megedzik a testet, helyreállítják működésének egyensúlyát
- Energiát ad, fejleszti a kondíciót és az ellenálló képességet
- Hatást gyakorol a belső szervekre és a hormonrendszerre, szabályozza az anyagcserét
- Javítja az emésztést és a kiválasztást
- Harmonizálja a vérkeringés és az idegrendszer működését
- Fiatalít, fejleszti koncentrációs képességünket, csökkenti a feszültséget
- A légző gyakorlatok tisztítják, energetizálják a testet, egyenletessé válik az energiaáramlás
- Javítja a testtartást, gátolja az öregedési folyamatokat