Aktuális akciónk

Nyári akcióink

Kozmetika, Marcsi (06-20-912-84-46):

Szép és ápolt lábak nyárra: VÉGIG lábgyanta 3.200,- forint helyett csak 2.800,- forint!

 

Masszázs, Niki (06-20-361-28-24):

Nyári felüdülés az ananász erejével: 30 perc masszázs csak 2.000,- Ft

Cellulit elsősegély: 5 alkalom csak 12.500,- Ft

Fürdőruhára fel!-

-cellulit masszázs 10 alkalom csak 22.500,- Ft (25.000,- Ft helyett)

-alakformáló kezelés 10 alkalom csak 24.500,- Ft (27.000,- Ft helyett)

- kombinált kezelés (5 alk.cellulit+5 alk.alakformáló) csak 24.000,- Ft (26.000,- Ft helyett)

Tudj meg többet

Állandó foglalkozásaink

Péntek délelőtti babás jóga és kismama jóga órára bejelentkezés az óra megkezdése előtt másfél óráig, Valter Éva 06-20-383-91-99

Figyelem, elkezdődött a nyári szabadságolás!

Kundalini jóga Dózsa Zolival nem lesz július 17 vasárnap, július 20 szerda, július 24 vasárnap.

Pénteki babás jógák és kismama jóga Valter Évával nem lesz július 1, július 8, július 29 és augusztus 5.

Core jóga Lázár Orsival nem lesz június 24 pénteken és augusztus 12 pénteken.

Kezdő Hatha jóga:

-          Hétfő 19:00-20:30 (Kinga)

-          Kedd 19:15-20:45 (Kinga) jóga sok nyújtással

-          Szerda 09:00-10:30 (Kinga)

-          Szerda 18:00-19:30 (Kinga)

-          Szombat 08:30-10:00 (Kinga)

Gerincjóga:

-            Hétfő 16:30-18:00 (Zsuzsa)

-            Péntek 16:00-17:30 (Fábián Ildikó)

Dinamikus jóga:

-               Szerda 17:00-18:00 (Horváth Ildikó) június 15-től őszig szünetel

-               Csütörtök 19:00-20:00 (Horváth Ildikó)

-               Vasárnap 19:00-20:00 (Horváth Ildikó)

Molett/Kímélő jóga:

-              Csütörtök 16:30-18:00 (Vachó Andi)

Kundalini jóga:

-               Szerda 19:30-21:30 (Dózsa Zoltán)

-               Vasárnap 9:00-11:00 (Dózsa Zoltán)

Core jóga:

-            Péntek 17:30-19:00 (Orsi)

Zumba:

-            Kedd 18:15-19:15 (Kinga)

-            Csütörtök 18:00-19:00 (Kinga)

Tudj meg többet

Stretching

A fittség összetevői között általában a legelhanyagoltabb a hajlékonyság vagy ízületi mozgékonyság növelése. Pedig ugyanolyan  meghatározó a szerepe akár a bemelegítésnél vagy egy jó koreográfiánál vagy önálló óraként. A terhelés hatására megrövidült izom merevebb, a mozgáshoz nehezebben alkalmazkodik, fájdalmas lehet, ezért a hirtelen mozgásinger, a nagyobb erőbehatás könnyebben okozhat sérülést.

Tudj meg többet