Aktuális akciónk

Bevezető mozgásbérlet (06-20-224-00-37):

ÚJ vendégek részére korlátlan használattal 2.500 Ft, mely 1 hétig érvényes (kismama, babás és gyerek foglalkozásokra nem használható és nem hosszabbítható).

Mozgás (06-20-224-00-37):

A februárban mozgásbérletet vásárlók között egy megújult Lélekformás tollat sorsolunk ki! (sorsolás március elején)

Flabélos (06-20-224-00-37):

Februárban is folytasd az évet ezzel a fantasztikus mozgás kiegészítéssel, mely a bőrödet is feszesebbé teszi (rendszeres használat esetén)! Minden 10 alkalmas Flabélos bérlet  2.500,- Ft!

Amennyiben mozgás bérlet vásárlásakor veszed a Flabélos bérletet akkor csak 1.800,- Ft!!!

Masszázs, Niki (06-20-361-28-24):

Farsangi mentőakció: talpmasszázs: 30 perc csak 2200 Ft

Valentin napi akciók:- kismama masszázs: 60 perc csak 3700 Ft

                            - csokoládé masszázs: 80 perc csak 5500Ft

Kéz és Lábápolás, Juli (06-20-556-91-43):

Kéz- és lábápolás alkalmával, igény szerint 10 db díszítő kő ajándékba.

Kozmetika,  Marcsi (06-20-912-84-46):

Végig lábgyanta: 3200 Ft helyett csak 2900Ft

Kineziológia Vachó Andi (06-20-356-8719)

Februárban az első kezelés 10.000-forint helyett csak 8.000-forint.

Tudj meg többet

Szülésfelkészítő tanfolyam

A szülésfelkészítő hétvégi program egy komplex elméleti és gyakorlati tudásanyagot nyújt át a leendő édesanyáknak és édesapáknak. Párjukkal együtt várjuk a kismamákat a várandósság bármely szakában, hogy együtt járják végig ezen a hétvégi programon a várandósság utolsó hónapjainak teendőitől, az apás szülésen át, a babagondozáson keresztül, a gyermeknevelésig a hamarosan rájuk váró csodálatos utat, melynek során párból – szülővé, családdá válnak.

Miről is szól a szülésfelkészítő tanfolyam:

Ötletbörze, tapasztalatcsere, szülőpozíciók, légzőgyakorlatok, szüléssel kapcsolatos tudnivalók és praktikák, természetes segítő módszerek, szoptatási és babagondozási tudnivalók, az anyává, apává válás pszichológiája, gyermekpszichológia, és amit még tudni szeretnétek.

Szombat vagy Vasárnap 10:00-16:00 óra között (6 óra) Valter Évával.

2018.-as szülésfelkészítő időpontok:

    jan.21. febr.18. márc.18. ápr.15. máj.20. jún. 16. júl. 15. aug. 12. szept. 16. okt. 14. nov. 18. dec. 09.

 

További információkat a tanfolyamok menüpontban (szülésfelkészítő tanfolyam) olvashatsz!

Tudj meg többet

Női jóga, tánc – foglalkozásaink a nőiség jegyében

Női vonal: foglalkozásaink a nőiség jegyében

Kedves Vendégeink!
Bizonyára észrevettétek, hogy idén ismét új irány felé nyitottunk, tovább erősítve a női vonalat stúdiónk szolgáltatásai között. Óráinkat többnyire hölgyek látogatják, így nagyon sokszor szembesülünk kifejezetten női problémáitokkal, testi, lelki betegségekkel, nehézségekkel, ami inspirációt nyújtott nekünk, hogy színesítsük szolgáltatásainkat 2018-ban.

női jóga, tánc

Modern világunk egyre több feladatot ró ránk nőkre, sokféle szerepnek, vélt vagy valós elvárásnak kell megfelelünk nap, mint nap, arról nem beszélve, hogy mi nők, kiemelten az édesanyák hajlamosak magukat háttérbe szorítani és családban csak utolsóként foglalkozni magukkal. Ez a háttérbe szorítás azonban hosszabb távon megmutatja árnyoldalait, és mivel a család energetikailag leginkább az anya energiájából “táplálkozik”, ha a nő kimerült, fáradt, rosszul érzi magát az nagyon gyorsan visszahat a család összes tagjára.
Ezen viszont lehet és kell is változtatni! Ha mi, nők jól érezzük magunkat, lelkileg, testileg egészségesek, felszabadultak vagyunk akkor könnyen tudjuk emelni a család, és társadalmunk boldogság szintjét, ehhez viszont foglalkoznunk, törődnünk kell magunkkal, időt kell szánnunk arra, hogy töltekezzünk mi magunk is, foglalkozzunk testünkkel és lelkünkkel, minőségi időtöltés keretében.
Ennek a jegyében bővítettük idén órarendünket kettő, kifejezetten nőknek szóló, nőiségünket ünneplő, emelő foglalkozással, a Nia tánc,és a női jóga keretében.
Mindenkit csak biztatni tudnék, hogy nyisson új utakat nőisége megélésében és próbálja ki új foglalkozásainkat.

Várunk szeretettel női foglalkozásainkra:
– hétfőn 9, és csütörtökön 19 órától Nia foglalkozásainkra, valamint
– szerdán 17, és 19 órától női jóga foglalkozásainkra

Tudj meg többet

Zumba parti február 24-én szombaton

zumbaMár rendszeressé vált a 4-6 hetente megrendezett 2 órás Zumba partink. :) Zumba óráinkról ismert, kedvenc latinos és más stílus zenéinkre fogunk jó hangulatban táncolni. Természetesen meg lehet állni közben, de nem érdemes :)

Amire szükséged lesz: egy kényelmes cipő, kényelmes ruha, esetleg váltó póló, kis türcsi, sok-sok víz és az elmaradhatatlan jókedv.

A parti időpontja: 2018. február 24-én, március 24-én és április 28-án szombat délután 16:00-18:00. Belépő: 2.000,- forint. Minimum és maximum létszám van, ezért mindenképpen bejelentkezés és 1.000,- forint előleg befizetése szükséges. Ezt személyesen megteheted a stúdió recepcióján.

Vár benneteket Kinga!

Egy kis ízelítő……

 

Tudj meg többet

Aktuális akcióink

2018 Februári akcióink

Bevezető mozgásbérlet (06-20-224-00-37):

ÚJ vendégek részére korlátlan használattal 2.500 Ft, mely 1 hétig érvényes (kismama, babás és gyerek foglalkozásokra nem használható és nem hosszabbítható).

Mozgás (06-20-224-00-37):

A februárban mozgásbérletet vásárlók között egy megújult Lélekformás tollat sorsolunk ki! (sorsolás március elején)

Flabélos (06-20-224-00-37):

Februárban is folytasd az évet ezzel a fantasztikus mozgás kiegészítéssel, mely a bőrödet is feszesebbé teszi (rendszeres használat esetén)! Minden 10 alkalmas Flabélos bérlet  2.500,- Ft!

Amennyiben mozgás bérlet vásárlásakor veszed a Flabélos bérletet akkor csak 1.800,- Ft!!!

Masszázs, Niki (06-20-361-28-24):

Farsangi mentőakció: talpmasszázs: 30 perc csak 2200 Ft

Valentin napi akciók:- kismama masszázs: 60 perc csak 3700 Ft

                            - csokoládé masszázs: 80 perc csak 5500Ft


Kéz és Lábápolás, Juli (06-20-556-91-43):

Kéz- és lábápolás alkalmával, igény szerint 10 db díszítő kő ajándékba.

 

Kozmetika,  Marcsi (06-20-912-84-46):

Végig lábgyanta: 3200 Ft helyett csak 2900Ft

 

Kineziológia Vachó Andi (06-20-356-8719)

Februárban az első kezelés 10.000-forint helyett csak 8.000-forint.

Tudj meg többet

Wellness rekreációs egészség tábor Visegrádon május 24-27-ig

Tölts velünk egy hosszú hétvégét május 24-27-ig Visegrádon a Honti wellness szállodában! Aktív feltöltődés az általad kiválasztott foglalkozásokkal, kirándulással és csoportos játékokkal és passzív pihenés a szálloda wellness részlegében.

Hozd magaddal családtagodat, barátodat, és ha nincs kire hagynod a kis házi kedvencedet, akkor ez sem okoz problémát.

Milyen mozgás foglalkozásokkal várunk Benneteket?
– gerincjóga
– dinamikus jóga
– pilates
– csípőnyitó jóga
– gerinctréning
– alakformálás
– zsírégetés
– vízi torna
– core stabilizációs tréning
– relaxáció/meditáció
– légzőgyakorlat
– futás
– zumba
– egyensúly fejlesztés
– páros jóga gyakorlás
– női jóga, méh meditáció, női relaxáció
– energetikai, csakra harmonizációs gyakorlatsor

Ezeket a foglalkozásokat vezetik, és a jókedvről gondoskodnak Gorzó Kinga, Vándori Andi és Vachó Andi. Benti és szabadtéri foglalkozások is lesznek, az időjárás függvényében.
A részletes programokat hamarosan kiírjuk.

A programok fakultatívak, semmi nem kötelező! :)
Azért, hogy valóban feltöltődj és kipihend magad, rövidített foglalkozásokat tartunk.

Milyen wellness szolgáltatásokkal várunk Benneteket?
– panorámás kültéri úszómedence
– beltéri úszómedence
– pezsgőfürdő
– finn szauna
– infra szauna
– sókamra
– gőzkabin

Szabadidős lehetőségek: csoportos játékok, séta a Duna parton, kirándulás és este tánc vagy játék. :)

További információk:
A szálloda felújított szobákkal és fürdőszobával rendelkezik. Az elhelyezés 3 és 4 ágyas szobákban lehetséges.
Az ellátás félpanziós, tehát büfé reggeli és vacsora.

A tábor ára: 49.000,- / fő / 4 nap, kisállat 2.500,- /éj

Foglalás 30.000,- forint befizetésével történik, melynek határideje 2018. március 30., a fennmaradó rész befizetésének határideje 2018. április 30.

Tudj meg többet

Csakra workshop – erőgyűjtés, harmonizálás

A csakra workshop során végig megyünk testünk energia központjain, sorra vesszük csakráink működését, fizikai, energetikai és mentális gyakorlatokkal kiegyenlítjük a testünk és energia mezőnk kiegyensúlyozatlanságait, hogy visszanyerjük teljes életerőnket. csakra elhelyezkedésAmennyiben nincsenek blokkok az energiaáramlás útjában, az jótékonyan hat a testünkre és az elménkre, jobban tudjuk kezelni a tavaszváró időszakot. Ez az energianyerés,megújulás, töltődés időszaka. A workshopon sorra kerülő témák jó lehetőséget nyújtanak, hogy őszintén feltárd életed mely területén nem érzed jól magad, több eszközt is megismersz, amelyekkel javíthatsz a problémás területeken. Nagyon jó időszak ez arra, hogy a tél során lemerült tartalékaidat újra töltsd.

A workshopon szó lesz:
– csakra  elhelyezkedéséről
– tudást kapsz arról, hogy az egyes csakrákhoz mely testrészek, szervek kapcsolódnak, hogy felismerd a betegségek mely csakra kiegyensúlyozatlan működésére utalnak
– tudást kapsz arról is, hogy egyes élethelyzeti problémák mely csakra helytelen működéséhez kapcsolódnak, és milyen tevékenység végzésével tudod célzottan az adott csakra működését a megfelelő irányba terelni
– érinteni fogjuk a csakra rendszer és az 5 elem kapcsolatát
– hozzávesszük a csakrához tartozó színeket és ásványokat (az ásványokról leírást is kaptok)
– energetikai rendszerünk harmonizálása érdekében fizikai gyakorlatokat (ászanák) végzünk a 7 fő csakra vonatkozásában
– a játékosság kedvéért mindezt az éppen soron lévő csakrához tartozó zenére tesszük
– a workshopot vezetett relaxációval és csakra meditációval zárjuk.

Elmélet és gyakorlat váltani fogja egymást, hogy jól bírjuk az ászanákat. A relaxációról és a meditációról hangfelvétel készül, melyet a részt vevők rendelkezésére bocsátok, valamint az elhangzó elméletről írásos jegyzetet kaptok.

Várlak szeretettel március 31-én szombat délután 13:00-tól várhatóan 19:00-ig.

A workshop díja: 8.000-Ft

Jelentkezési határidő a workshopot megelőző csütörtök este.

Részvételi szándékod az info@lelekforma.hu e-mail címen vagy a 06-20-224-00-37-es, illetve 06-20-356-87-19 számon jelezheted, azonban részvételedet 3.000,-Ft előleg befizetésével biztosíthatod, a stúdió nyitvatartási idejében a recepción (16:00-20:00).

A workshopot Vachó Andrea jógaoktató tartja.

 

 

Tudj meg többet

ARCjóga arctorna alaptanfolyam

ARCRA FEL!

 

Hallottál már az arcjóga arctorna® módszerről? Az arcjóga arctorna® olyan retonizáló, rehabilitációs természetes arcformáló program, amely kíméli az állkapocs ízületeit. Az arcizmok tudatos összekapcsolása segít az arc fitten tartásában, az aszimmetria csökkentésében és a rágóizmok feszüléséből adódó állkapocs diszkomfort érzés csökkentésében.

Az arcjóga arctorna® olyan erősítő gyakorlatokból és nyújtásokból áll, amelyek gondoskodnak róla, hogy az arc meghatározott izmai visszanyerjék fiatalos feszességüket, tónusukat.

Az arc izmai ugyanolyan izmok és ugyanúgy működnek, mint a test többi izmai. Ha nincsenek tudatosan, rendszeresen megdolgoztatva. elgyengülnek, petyhüdtté válnak. Ráadásul az arc izmainak egy része nem csontokhoz, hanem pókhálószerűen egymáshoz kapcsolódnak, ezért fontos az arc egészének edzése, az öregedési folyamatok lelassításához.

A helyes táplálkozás, a bőr állapotának megfelelő kozmetikumos és az arcjóga arctorna® gyakorlatai együtt képesek arra, hogy ismét tónusos, feszes legyen az arcunk.

 

 

Milyen problémákra nyújt megoldást ez a módszer?

 

~ RÁNCOK, PETYHÜDTSÉG > az izomerősítő gyakorlatok hatására az izmok tömege növekszik, képes lesz újra alulról kitölteni a bőrt.

~ FAKÓ BŐR > a gyakorlatok serkentik a bőr vérellátását, oxigénellátását, így az arc rózsás lesz.

~ ÖDÉMÁK, PUFFADTSÁG > fokozódik a bőrben lévő méreganyagok kiürülése, javul a keringés, ezért csökkennek az esetleges ödémák, puffadtság.

~ CSONTRITKULÁS > a gyakorlatok erős igénybevételnek teszik ki a koponya csontjait, kötőszöveteit. A rendszeres terhelés segíti a csontképző sejtek munkáját.

~ FESZES ÁLLKAPOCS > a rágóizmok feszüléséből adódó nyomás csökken a lazító gyakorlatok hatására.

~ FOGSZABÁLYZÓ hordása > ebben az esetben a száj körüli izmok erősödnek a gyakorlatok hatására

A gyakorlatok rendszeres végzésével halványulnak a szem alatti karikák, de az éjjeli fogcsikorgatás is csökkenthető.

 

Milyen eredményeket várhatunk az arcjóga arctorna® gyakorlatoktól?

 

Az eredmény függ a gyakorlás sűrűségétől, kortól, a bőr és az izom állapotától, de a kitartó munka meghozza a kívánt hatásokat:

~ feszes, kontúros arc, ~ kisimult homlok, ~ teltebb ajkak, ~ halványabb szem alatti karikák, ~ feltöltött orr-ajak barázda, ~ kisimuló szarkalábak, ~ halványabb ajak feletti bajuszráncok,

~ kecses hattyúnyak,~ csökkenő tokaméret, ~ kerekebb áll,  ~ javuló artikuláció,

~ fokozódó oxigén és vérellátottság, ~ fokozódó kollagén-,és  elasztintermelés, ~ növekvő nedvességmegkötő képesség, ~ fokozódó mikro keringés, ~ külső-belső harmónia.

 

2 hét után az arc pihentebb lesz, 2-3 hónap múlva az arc „felemelkedik”, kontúrosabb, feszesebb lesz.

 

A gyakorlatok során olyan izmokat fedezünk fel, amelyekről addig nem is tudtuk, hogy léteznek.

 

Melyik korosztálynak ajánlott:

 

~ 30-40 év között: megelőzés céljából,

~ 40 év felett: öregedési folyamatok lelassítása érdekében,

~ 50 felett: a jelen állapot megtartása, és a csontritkulás lelassítása miatt.

 

Az arcjóga arctorna® egy tökéletes program azoknak, akik a természetes módszerekben hisznek, és nem sajnálják az időt és az energiát az arcuk (sz)építésébe, egészségesebbé tételébe.

 

Ha akarsz egy esélyt adni az arcjóga arctorna® módszernek, várlak sok szeretettel a 2018. február 26-án (hétfőn) induló tanfolyamon.

 

  1.       alkalom: 2018. feb. 26. 20-21.30 (1., 2. alkalom)
  2.        alkalom: márc. 05. 20-21 óra,
  3.        alkalom: márc. 12. 20-21 óra,
  4.        alkalom: márc. 19. 20-21 óra,
  5.        alkalom: márc. 26. 20-21 óra.

 

 

 

Amit a tanfolyamon csinálni fogunk:

Megtanuljuk tudatosan mozgatni az arc izmait, annak érdekében, hogy ne csak szebb, simább, feszesebb legyen az arc, hanem egészségesebb és sugárzóbb is.

Végig dolgoztatjuk az arc egészét, hiszen az itt elhelyezkedő izmok szoros kapcsolatban vannak egymással, így a cél elérése érdekében “csapatmunkára” van szükség. Megtanuljuk a gyakorlatok hatékonyságának növelésére kidolgozott technikákat, praktikákat.

A ráncok megszüntetése érdekében arclifting gyakorlatokat végzünk.

Az arcfiatalító gyakorlatok hatékonyságát pontmasszázs segítségével növeljük.

Az izomláz elkerülése miatt lazító gyakorlatokat is elsajátítunk.

A hatodik alkalomra már nagy biztonsággal végezzük a gyakorlatokat, hiszen ekkora már az izmainkban rögzülni fognak a különböző mozdulatok. Ezután akár már otthon, egyedül is gyakorolhatunk. De a további fejlődés érdekében 45 perces csoportos gyakorló órákra is lesz lehetőség. Az arcon lévő feszültség a gyakorlatok hatására csökken. Ez jótékonyan hat a rágóizmok feszüléséből adódó állkapocsproblémákra, a fogszabályzót viselők izmaira is.

Végeredményben az izmok újraformázásával az arc alsó része felemelkedik, az arcon lévő fő izomcsoportok felfelé húzódnak és tartósan képesek ellenállni az idő múlásának és a gravitációnak.

Jelentkezésedet várjuk a Lélekforma stúdióban és az contact@arcjogainfo.hu címen.

A tanfolyam ára: 15000 Ft,- (AAM)

A tanfolyammal kapcsolatosan felmerülő kérdéseket a megadott e-mail címre várom, bővebb információkért látogass el a www.arcjoginfo.hu oldalra!

Üdvözlettel és szeretettel

Mátrai Anita

Tudj meg többet

Drámajáték foglalkozás gyerekeknek, 5 alkalmas tanfolyam

Drámajáték foglalkozások képességfejlesztő gyakorlatokkal ötvözve április 13-tól 5 pénteken keresztül.

„A” típusos érzékenyítő drámajátékok 6-10 éves korú, óvodás nagycsoportos és alsó tagozatos gyermekek számára. A játékokat képességfejlesztő mozgásokkal keverem, mely alkalmas a tanulási területek fejlesztésére.
A gyermekeket 2 korcsoport szerint tudom vállalni, 6-8-, ill 9-10 évesek.
A foglalkozásokon játszható játéktípusok:
– kapcsolatteremtő
– bizalomfejlesztő
– érzékelésfejlesztő
– lazító
– koncentráló
– feszültségoldó
– szituációs

A foglalkozás tanfolyami jelleggel péntek délutánonként 17:30-tól, minimum 6 fő jelentkezése esetén indul.
Tanfolyam kezdése 2018. április 13., 5 alkalom/7.000,- forint.

Jelentkezés és helyfoglalás a stúdió recepcióján az összeg befizetésével lehetséges.
Jelentkezési határidő: 2018.04.06. péntek
További kérdés esetén hívjátok a tanfolyam vezetőt Nagy Beát 06-20-571-4677 vagy írjatok neki a nagybeus77@gmail.com címre.

Korábbi tanfolyamok tapasztalatai:

Edukineziológia           -     Képességfejlesztés

Visszajelzések 2017-2018

“14 éves fiú, oxigénhiányos állapot születéskor, tanulási képességzavarok, részképesség problémák, önbizalomhiány. 2017 júniusában kezdtünk együtt dolgozni, 2 hónap alatt a mozgásterápiának köszönhetően elindult a biciklivel (ne tudott biciklizni!), a munkát folytatva, most egyre jobb jegyeket kap az iskolában. Kb egy egész jegyet javított ebben a tanítási évben.
Míg az előző évben többnyire 2-es osztályzatot kapott, ebben az évben 3-as, 4-es osztályzatokat kap. Angolból csak szóban felelt eddig, már megpróbált írásban is dolgozatot írni, 4-est kapott rá.
Minden egyes bemérés, és behangolás jobb és jobb értékeket hoz. Legutóbbi értékelése tökéletes lett.
A központi írásbeli miatt rettenetesen izgult. A nagyfokú stressz miatt a felvételi előtt kapott egy behangolást, és egy stresszkezelő technikával oldottuk a feszültséget. Édesanyja elmondása szerint teljes nyugodtsággal írta meg a központi írásbelit és a vártnál is jobban sikerült
Amit feltétlenül tudni kell a fiúról, nagyon szorgalmas, minden nap csinálja a mozgásgyakorlatokat.
Nagyon büszke vagyok rá!!!”
“9 éves kislány, aki jó képességekkel rendelkezik, azonban rendkívül lassú. Nem tudja időben befejezni a tevékenységeket, így a dolgozatok megírása is problémát jelent. Így olvasás, írás, számolás, étkezés, bárminemű tevékenység. Édesanyja segítségével végzi a gyakorlatokat, első visszajelzésük, hogy gyorsabban megy az olvasás.
2 bemérés között 2 könyvet olvasott ki, ami nem volt jellemző rá. 4-es, 5-ös osztályzatokat kap nem csak olvasásból és írásból, de matematikából is. Nagyon örülnek a javulásnak.
Az utolsó alkalommal arról számoltak be, hogy csak 5-ös osztályzatokat kap olvasásból és az étkezési ideje is csökkent.”
“16 éves fiú, aki tanulási nehézségekkel küzd, megállapítottak ADHD-t is, beilleszkedési probléma is jellemzi, édesanyja felügyeletével végzi a gyakorlatokat, az első visszajelzés, jobb jegyeket kap az iskolában…már van egy barátja..könnyebben alkalmazkodik..”

„15 éves középiskolás lány, akinek nagyon sok ideje ment el a tanulásra ahhoz, hogy 4-es tanuló legyen. Éjfélig, hajnali kettőig is tanult, ha kellett. 4 hónapos munka után, most 4-es 5-ös dolgozatokat ír, a félévi átlaga 4,7 lesz. És ami nagyon fontos, fele annyi időt fordít tanulásra, mint eddig. Sőt, igen könnyedén veszi az akadályokat az iskolában és az önbizalma is megnőtt. Édesanyjával rettentő büszkék vagyunk rá!”

„17 éves középiskolás fiú, oxigénhiányos állapot születéskor, tanulási nehézségek, részképességzavarok. 2 hét gyakorlás után nyelvtanból 4-es dolgozatot írt, miközben ebből a tárgyból felmentése van.
A második behangolás alkalmával kiderült, hogy nőtt az önbizalma, egyes tárgyakból többnyire már 4-es 5-ös osztályzatokat kap az iskolában. Ez óriási előrelépés az előző iskolai évekhez képest.
Beszámolt még tisztulásról, méregtelenítésről. Édesanyja is megkönnyebbült, hogy kevesebbet kell már aggódni a gyerekért. Ez igen rövid idő alatt következett be. Azóta is folyamatosan pozitív visszajelzéseket kapok felőle. Pl. önállóan intézett hivatali ügyet, amire eddig képtelen volt.
Nos, ő már szinte felnőtt, tehát ebből is látszik, hogy ez a módszer nem csak a gyerekeknek szól

Tudj meg többet

Bemutató drámajáték foglalkozás gyerekeknek a tanfolyam előtt

Drámajáték foglalkozások képességfejlesztő gyakorlatokkal ötvözve. Bemutató foglalkozás január 12-én, a január 19-én induló tanfolyam előtt. Ismerd meg milyen lesz a tanfolyam. :)

„A” típusos érzékenyítő drámajátékok 6-10 éves korú, óvodás nagycsoportos és alsó tagozatos gyermekek számára. A játékokat képességfejlesztő mozgásokkal keverem, mely alkalmas a tanulási területek fejlesztésére.
A gyermekeket 2 korcsoport szerint tudom vállalni, 6-8-, ill 9-10 évesek.
A foglalkozásokon játszható játéktípusok:
– kapcsolatteremtő
– bizalomfejlesztő
– érzékelésfejlesztő
– lazító
– koncentráló
– feszültségoldó
– szituációs

A foglalkozás tanfolyami jelleggel péntek délutánonként 17:30-tól, minimum 6 fő jelentkezése esetén indul.
Bemutató óra 2018. január 12-én. 17:30-tól, ára 1.500,- forint
Tanfolyam kezdése 2018. január 19., 5 alkalom/7.000,-.- forint.

Jelentkezés és helyfoglalás a stúdió recepcióján az összeg befizetésével lehetséges.
Jelentkezési határidő: 2018.01.05. péntek
További kérdés esetén hívjátok a tanfolyam vezetőt Nagy Beát 06-20-571-4677 vagy írjatok neki a nagybeus77@gmail.com címre.

Tudj meg többet

Váll és csípő lazító jóga workshop

jóga ászanaVáll és csípő lazító jóga workshop

A gerincünk mellett további két kritikus területünk a csípő és a váll, nem egyszer érkeztek úgy jógaórára, hogy ezzel a két területtel foglalkozzunk intenzívebben az órán.
Bizonyára tudjátok, hogy a testünk néha lelki problémáink kifejező eszköze is. Többször lehet hallani arról, hogy a vállunkon cipeljük a terheket, „Nyomja a vállam az élet súlya”. Az ember a stressz és nyomás hatására tudattalanul is felhúzza, befeszíti, előre ejti a vállait. Bezárkózik. Ennek ellensúlyozására a váll lazításán kívül a mellkas nyitásával is foglalkozunk. A fizikai gyakorlatokon kívül a légzéssel fogjuk oldani a blokkokat, elakadásokat, nyitjuk a szívünket az új befogadására. A csípő többek között az elengedés területe. Engedjük el, amire már nincs szükségünk és legyünk nyitottak a világra: az emberekre és az új gondolatokra!
Ebben a 3 órás workshop-ban ezen a két területen lesz a fókusz. Egy intenzív bemelegítés után a csípő és váll körüli izmokat egy rövid ideig erősítjük, hogy utána minden irányból jól meg tudjuk nyújtani őket. A foglalkozáson különféle segédeszközöket fogunk használni és egy-két nyújtást párban is el fogunk végezni. Olyan gyakorlatok lesznek, melyeket utána otthon is lehet majd gyakorolni és megadom a segítséget ahhoz is, hogy milyen egyszerűen lehet a jógás segédeszközöket helyettesíteni. 
A foglakozásra szeretettel várunk mindenkit, akinek blokk, beszűkülés van ezen a két területen függetlenül attól, hogy jógáztál-e már ezelőtt vagy sem.

A következő workshop időpontja: 2018. április 21. szombat, 2.5 óra, 12:00-14:30-ig.
A workshop díja 4.800,- / fő.
A foglalkozást vezeti: Gorzó Kinga
Jelentkezési határidő a workshopot megelőző csütörtök este.
Részvételi szándékod az info@lelekforma.hu e-mail címen vagy a 06-20-224-00-37-es számon jelezheted, azonban részvételedet 2.400,-Ft előleg befizetésével biztosíthatod, a stúdió nyitvatartási idejében a recepción (16:00-20:00).

Tudj meg többet

Infra jóga

Gyere, próbáld ki a jógát egy új környezetben, infrasugárzók alatt!

Óra jellege:

Ez nem az a forró, vagy hot jóga, amely 30-35 fokban vagy esetleg még melegebbre fűtött helységben történő gyakorlást jelent. Az infra sugárzók elsősorban nem a helységet, hanem a benne található tárgyakat és testeket fűtik. Az Infra sugarak a nap sugárzásának is egy részét képezik, így elmondhatjuk, hogy a szervezet számára ismerős környezetben végezzük a gyakorlatokat.

Hatások:

Az infra sugarak akár 4-5 mm-re is eljutnak a bőr felszíne alatt, és ott fejtik ki jótékony hatásaikat. Az infra sugarak hatására az erek kitágulnak, így felgyorsul az anyagcsere, kitágulnak a pórusok és fokozódik a verejtékezés. Ennek hatására a szervezetben összegyűlt méreg anyagok gyorsabban távoznak a testből. Az immunrendszer működése javul. Ezen kívül a hő hatására egy óra alatt akár 400-600 kalóriát is leadhatunk, valamint a bőr selymesebbé, puhábbá válik és gyorsabba regenerálódik. Az infra sugarak hatására az ízületek, és az izmok is gyorsabban bemelegszenek nő a mozgási tartományuk, lazábbak lesznek.

Tudj meg többet