Aktuális akciónk

Tavaszi akcióink

 

Bevezető mozgásbérlet (06-20-224-00-37):

ÚJ vendégek részére korlátlan használattal 2.500,-Ft, mely 1 hétig (felhasználás kezdetétől számított 7 napig) érvényes (kismama, babás és gyerek foglalkozásokra nem használható és nem hosszabbítható).

Mozgás (06-20-224-00-37):

A tavasz folyamán minden hónapban a mozgásbérletet vásárlók között egy lélek formás pólót sorsolunk ki! (sorsolás minden hónap elején)

Masszázs, Kinga (06-20-910-82-65):

Izom és kötőszövet lazító masszázs végén egy izom lazító masszázs krémet ajándékozunk az erőteljesebb hatás érdekében.

Masszázs, Niki (06-20-361-28-24):

frissítő és relaxáló masszázs 60 perc csak 4200 Ft

méregtelenítő nyirokmasszázs teljes test 90 perc csak 5700 Ft

méregtelenítő nyirokmasszázs 45 perc csak 2700 Ft

április 1-től thai olajos masszázs 60 perc bevezető áron csak 5000 Ft

Kéz és Lábápolás, Juli (06-20-556-91-43):

Kéz- és lábápolás alkalmával, igény szerint 10 db díszítő kő ajándékba.

Lágy csontkovácsolás,  izometrikus kimozgatás, Vachó Andi (06-20-356-8719)

Kezelés célja az ízületek, csontok kimozgatása, helyre tétele. Leginkább kötöttebb izomzatúak, kevésbé rugalmas ízülettel rendelkezők részére ajánlom, felszabadító érzést nyújt. A kezelés első alkalommal csak 5000,-Ft

Tudj meg többet

Állandó foglalkozásaink

Kedves Vendégeink, a héten a gyerek foglalkozások (ovi, tini, suli jóga) a szünetre való tekintettel elmaradnak!

Kedd délelőtti babás jóga és kismama jóga órára bejelentkezés az óra megkezdése előtt másfél óráig, Valter Éva 06-20-383-91-99

Aerial jóga:

 –       Hétfő 19:00-20:30 (Kinga) Bejelentkezés: 06-20-910-8265 (16:00-tól 18:00-ig)

–        Kedd 19:15-20:45 (Mókus Zsuzsa) Bejelentkezés: 06-30-924-5171 (16:00-tól 18:00-ig)

 –       Csütörtök 16:30-18:00 (Vachó Andi) Bejelentkezés:06-20-356-8719 (14:00-től 16:00-ig)

 –       Péntek 08:30-10:00 (Vachó Andi) Bejelentkezés: 06-20-356-8719 (előző nap 19:30-tól 21:30-ig)

–        Vasárnap 17:30-19:00 (Horváth Ildi) Bejelentkezés: 06-30-756-2508 (14:30-tól 16:30-ig)

 Kezdő Hatha jóga:

–           Kedd 08:00-09:30 (Vachó Andi)

–          Szerda 09:00-10:30 (Kinga)

–          Szerda 18:00-19:30 (Kinga)

–          Szombat 08:30-10:00 (Kinga)

Gerincjóga:

–            Hétfő 16:30-18:00 (Zsuzsa)

 

3D jóga (dinamikus jóga):

–               Vasárnap 19:00-20:00 (Horváth Ildikó) Bejelentkezés: 06-30-756-2508 (14:30-tól 16:30-ig)

Kundalini jóga:

–               Szerda 19:30-21:30 (Dózsa Zoltán)

–               Vasárnap 9:00-11:00 (Dózsa Zoltán)

 

Flow jóga:

–               Hétfő 19:00-20:00 (Szabó Andi)

Nia:

–             Hétfő 9:00-10:30 (Boronyák Andi)

–             Csütörtök 19:15-20:45 ( Boronyák Andi)

Zumba:

–            Kedd 18:15-19:15 (Kinga)

–            Csütörtök 18:15-19:15 (Kinga)

–            Péntek 19:15-20:15 (Kinga)

Gerinc  erősítő torna:

–          Hétfő 18:00-19:00 (Zsuzsa)

–          Szerda 18:00-19:00 (Zsuzsa)

Aerial (lebegő) pilates:

–          Péntek 17:15-18:15 (Vándori Andrea) bejelentkezés: 20/325-6685 

Callanetics:

–          Csütörtök 19:15-20:15 (Kaló Andi)

Pilates:

–         Kedd 18:15-19:15 kezdő (Vándori Andrea) 

–         Kedd 19:15-20:15 haladó (Vándori Andrea)

–         Péntek 18:15-19:15 (Vándori Andrea)

Preventív gerinctréning:

–       Csütörtök 18:15-19:15 (Vachó Andi)

Stretching:

–          Szombat 10:15-11:15 (Kinga)

Kismama jóga:

–          Hétfő 17:30-19:00 (Szabó Andi)

–          Kedd 11:45-13:15 (V.Éva) bejelentkezés 20/383-9199

Kismama torna:

–          Kedd 17:15-18:15 (Vándori Andi) bejelentkezés: 20/325-6685 

Baba-Mama jóga:

–          Kedd 9:15-10:15 (Kis babás) V.Éva bejelentkezés: 20/383-91999  

–          Kedd 10:30-11:30 (Nagy babás) V.Éva bejelentkezés: 20/383-9199

 

Gyerek jóga:

–         Kedd 17:15-18:00 (Fábián Ildikó) ovijóga (3-6 év)

–         Szerda 15:30-16:30 (Kinga) Tinijóga (5. osztálytól felfelé, minden 2. alkalom aerial tini jóga)

–         Szerda 16:45-17:45 (Kinga) Sulióga (1.-től 4. osztályig)
 

Tudj meg többet

Nyári tábor Kingával és Andival jún. 27.-30.

Feltöltődésre, vidámságra és mozgásra vágysz? Tölts velünk egy pár felejthetetlen napot június végén Katalinpusztán!
Akik ismernek minket, tudják mire számíthatnak, de azért egy pár gondolatot megosztanánk a táborral kapcsolatban. 🙂

A tábor fő programjai a reggelierdei kirándulások, ismerkedős játékok és őszinte vidám csevegések. Napi 3-4 programmal készülünk. Kiemelném, hogy az aerial jóga egy igen hangulatos pajtában lesz! 🙂

Helyszín a Katalinpusztai Diáktábor, elhelyezés a tábor területén lévő kőházban és a közeli Szepi fogadóban, 5 személyes szobákban.

Étkezés napi 3 alkalommal (vegetáriánus étel) a Szepi fogadóban, ahova egy erdei ösvényen 15 perc az út, de rossz idő esetén kocsival megyünk át.

Időpont: 2019.06.27.-2019.06.30.-ig, (csütörtöktől vasárnapig) 4 nap, 3 éjszaka.

Érkezés csütörtök délután (tehát nem kell egy napos szabadságot kivenni) és távozás vasárnap délután.

A tábor díja: 42.000,- forint / fő, mely a programok, szállás és étkezés költségét tartalmazza.

Jelentkezés és helyfoglalás 20.000,- forint előleg befizetésével történik. A jelentkezési határidő április 30.

További információ: info@lelekforma.hu, 06-209-108-265 Kinga, 06-203-568-719 Andi

 

Egy kis kedvcsináló képválogatás:

Tudj meg többet

Bach virágterápia – a szelíd gyógymód

Bach virágterápia – a szelíd gyógymód 

Figyelmetekbe ajánljuk újabb szolgáltatásunkat a Bach virágterápiát, érdeklődni Cserta Zsófiánál 20 514 7468

Bemutatkozás:

Vegyészmérnökként kezdtem pályafutásomat, majd később toxikológus diplomát szereztem, ahol sokat tanulhattam a betegségek kialakulásáról. Sajnos az orvostudomány még most sem tudja egyértelműen megmagyarázni, hogy az egyik embernél miért nem, és a másiknál miért alakulnak ki az egyes betegségek, persze vannak kivételek, ahol teljesen egyértelmű, de a legtöbb esetben nem az. Három tényezőt sorolnak föl: genetikai hajlam, környezeti tényező, és az utóbbi időben a stresszt szokták felelőssé tenni. A genetika és a környezet nem elegendő magyarázat, hiszen látjuk, hogy nem mindenki lesz beteg hasonló genetikai hajlammal vagy hasonló környezeti terheltség mellett, így mondhatjuk úgy is, hogy ami „meghúzza a ravaszt”, az a pszichés állapot.
A spirituális lélekgyógyász képzést azért választottam, hogy jobban megismerjem önmagam, és olyan alternatív eszközöket tanulhassak meg, amik segíthetnek magamon és másokon. 
Cserta Zsófia
Spirituális lélekgyógyász, Bach-virág terapeuta

Bach virágterápia hatásmódja
A Bach virágterápia a homeopátiához hasonló rezgés alapú gyógymód. Dr. Edward Bach angol orvos 70 éve dolgozta ki a módszert, ami azóta világszerte elismert terápiás eszközzé vált.
A terápia célkitűzése a lelki harmónia megteremtése, aminek közvetett hatása a nagyobb ellenálló képesség a lelki zavarokkal, és a lelki problémákon alapuló testi zavarokkal szemben.
Ha valaki tartósan negatív érzelmi állapotba kerül, akkor az éltető energia áramlása blokkolódik. Ez energiamentes területeket képez a testben, amelyek idővel olyannyira lemerülnek, hogy a betegség táptalajául kezdenek szolgálni. A blokkok oldására a gyógyító virágok energiái nagyon jó hatással vannak, ismét helyreállítják az érzelmi elakadásokat, segítik az érzelmi terhek feldolgozását, megértését és elengedését.
A Bach virágterápia betegségmegelőző eszköz is lehet, ha nem várjuk meg, amíg a negatív állapot eluralkodik rajtunk. Néha elég pár hétig szedni egy keveréket, hogy újra friss erőre kapjunk, több energiánk legyen.
A Bach virágterápia alkalmával, 38 féle magas rezgésű gyógynövényeszencia sorozatból kerül kiválasztásra egy egyénre szabott eszenciakeverék. A terápia sikerességében nagy szerepet játszik a kliens nyitottsága és őszintesége, hogy minél hatékonyabb keverék kerüljön összeállításra.
A keverék szedése: A keverékből naponta négyszer négy cseppet kell egy pohár vízbe csepegtetni, és lassan meginni. Ha nincs kéznél egy pohár víz, az eszencia közvetlenül a szájba is adható. Egy 30 ml-es üveg egyhavi szedésre elegendő. A tárolásnál ügyelnünk kell a mobiltelefontól való távol tartásra.
A terápiás beszélgetés 45-60 perc időtartamú, ára 6500 Ft, ami tartalmazza az eszenciakeveréket is.

Időpontegyeztetés:
Cserta Zsófia
csertazsofia@gmail.com
20 514 7468

Tudj meg többet

Aerial jóga ws – fókuszban a nyújtás, lazítás, stresszoldás, Vachó Andi

Aerial ws – fókuszban a nyújtás, lazítás, stresszoldás Május 11. szombat 16 órától, Vachó Andival

Az órákon és az eddigi workshopokon megszokott egyszerű ászanákkal fogunk gyakorolni, lesz benne a sokak által kedvelt fejjel lefelé lógás, és relaxáció is, de a gyakorlás hangsúlyosabb része a nyújtás lesz az anyag segítségével. A hammockot, mint segédeszközt, mint egy társat fogjuk használni, hogy megnyújtsuk a rövidülésre, görcsössé válásra hajlamos izmainkat, úgymint derék körüli izmok, comb izmai minden irányból, vádli, farizmok, törzs oldalsó izmai, vállöv elülső izmai. A workshopot mint egy jóleső, hosszú nyújtózást képzeld el, mely során mintha az egész tested egy mély, minden sejted felfrissítő hosszú belégzést és kilégzést végezne…

Akik már próbálták tudják, hogy az anyag mennyire tudja segíteni az egyes gyakorlatok elvégzését, valóban egy segítőt kapsz az anyag által, melyre támaszkodva olyan testhelyzeteket tudsz elérni, melyek az anyag nélkül kivitelezhetetlenek, vagy sokkal több eszközt igénylőek volnának. És amit a legtöbben imádunk csak súlytalanul lógni fejjel lefelé, hagyni ,hogy a gerinc megnyújtózzon a gravitáció erejével…nem beszélve az anyagban való relaxációról, mintha az anyaméh biztonságába helyezkednénk ismét bele…

Várlak szeretettel május 11-én szombaton 16 órától!

A workshopot Vachó Andrea jóga oktató tartja.

Minden résztvevőnek egy 20 perces hát, derék lazító masszázst adok ajándékba, melyet előre egyeztetett időpontban tudsz igénybe venni! Vachó Andrea 20/356-8719

Jelentkezni lehet a 06/20-356-8719, vagy 06/20-224-0037 telefonszámon, az info@lelekforma.hu-n vagy a stúdió recepcióján.

A workshop díja 3.500,-Ft, jelentkezési határidő a workshopot megelőző csütörtök este. Részvételedet a teljes összeg befizetésével biztosíthatod. Fizetni tudsz készpénzben vagy utalással is, de előtte mindenképp egyeztess, hogy legyen még szabad hely a terem kapacitásának végessége miatt. Az utalásokat az Absolute Solution Kft. 10400023-50526677-49811001 számú K&H Banknál vezetett számlájára kérjük.

Tudj meg többet

Állkapocs-Rágóizom lazító tréning – május 18. szombat

Állkapocs merevségtől szenvedsz? Éjjel csikorgatod a fogaidat? Horkolsz? Sokszor van migréned? Túl feszült az arcod? Fáj a vállad és a nyakad? Zúg a füled? Túl stresszes vagy? Sokat ülsz számítógép előtt?

Akkor ez a tréning Neked ajánlott!

Arcjóga arctorna® gyakorlatokkal oldjuk a feszültséget és lazítjuk, nyújtjuk a befeszült izmokat! Légző és lazító gyakorlatokkal enyhítjük a stresszt.

FONTOS! Az Állkapocs-Rágóizom tréningen csak a rágóizmok feszüléséből adódó diszkomformitásokat kezeljük, egyéb probléma esetén (állkapocs ízület, stroke, arcidegzsába, arcidegbénulás, kiakadó állkapocs stb…) fordulj szakorvoshoz!”

Időpont:  2019. május 18. 9.30-kb.12 óráig

Helyszín:  Lélekforma stúdió (IV. ker. Fóti út 59.)

Ár : 5.000,-huf (AAM)

Jelentkezés: contact@arcjogainfo.hu, Lélekforma stúdió recepció, info@lelekforma.hu

Egyéb információ: www.arcjogainfo.hu

Várlak sok szeretettel

Mátrai Anita

Tudj meg többet

Toka, Nyak, Dekoltázs feszesitő mini workshop máj. 17. péntek délután

Toka, Nyak, Dekoltázs feszesítő mini workshop 2,5 órában

Fókuszban az áll alatti terület! A feszes nyak, sima dekoltázs éppúgy elengedhetetlen a vonzó megjelenéshez, mint a jól ápolt arc!  Mégis, hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről a területről, háttérbe szorítani, amikor a bőrünk ápolására gondolunk.

Itt az idő, megadni a kellő figyelmet az arc után a legszembetűnőbb testrésznek! Ne várjuk meg, míg láthatóvá válik rajta az idő múlása!

A tanfolyamon megtanulunk néhány feszesítési gyakorlatot az arcjóga arctorna®eszköztárából, ápolási praktikát, masszázst a fiatalos külső érdekében.

Időpont: 2019. máj. 17.(péntek) 17:00-kb.19:00 óráig

Helyszín: Lélekforma stúdió (IV. ker. Fóti út 59.)

Ár: 4.000,- huf (AAM)

Jelentkezés: contact@arcjogainfo.hu, Lélekforma stúdió recepció, vagy az info@lelekforma.hu-n

Egyéb információ: www.arcjogainfo.hu

Várlak sok szeretettel

Mátrai Anita

Tudj meg többet

Intenzív ARCJÓGA ARCTORNA®tanfolyam 2 X 2,5 órában

Intenzív ARCJÓGA ARCTORNA®tanfolyam 2 X 2,5 órában

Úgy érzed, az idő múlása nyomot hagy az arcodon?

Egyre több ráncot fedezel fel magadon?

Túl hosszú a tél, az arcod fakó és fáradt?

A szemed alatti karikák egyre sötétebbek?

Egyre többször van olyan érzésed, mintha petyhüdten lógna az arcbőröd?

A tükörbe nézve, nem vagy teljesen megelégedve az önarcképeddel?

Vagy szeretnél kipróbálni egy alternatív arcápolási módszert?

 

Hidd el, van megoldás a problémáidra!

Válasz: az ARCJÓGA !

 

Helyszín: Lélekforma stúdió (IV. ker. Fóti út 59.)

Időpont: 2019. máj 25. 9:30-12:00 szombat

                          jún. 1.  9:30-12:00 szombat

Díja: 15 000 Ft/fő

Jelentkezés: contact@arcjogainfo.hu, Lélekforma stúdió recepció vagy info@lelekforma.hu
Egyéb információ: www.arcjogainfo.hu
Várlak sok szeretettel
Mátrai Anita

Tudj meg többet

Tavaszi szünet

Kedves Vendégeink, a gyerek foglalkozások (ovi, suli, tini jóga) a szünetre való tekintettel elmaradnak!

Tudj meg többet

Új óratípus – Lebegő pilates

Figyelmetekbe ajánlom pénteki új óránkat, mely egészen egyedül álló LEBEGŐ PILATES, a jógaórákról már ismerős hintákban.

A pilatesen elsősorban nem fejjel lefelé pózok lesznek, inkább erősítésre, nyújtásra használjuk az anyagokat.

Ha felkeltettük érdeklődésed tegyél egy próbát péntek délután, de a terem korlátozott befogadó képessége miatt mindenképp jelentkezz be péntek 2 és 4 óra között Vándori Andinál a 06/20-325-6685 számon.

 

Tudj meg többet

Lágy csontkovácsolás – izom lazítás, ízület kimozgatás, Vachó Andrea

Lágy csontkovácsolás  – Vachó Andrea  jógaoktató, természetgyógyász

Ne tévesszen meg a név, mert a lágy csontkovácsolás technika nem a csontokat teszi vissza helyükre, nem kiropogtat, hanem az ízületekre, izmokra hat, passzív kimozgatás segítségével. Teljes testre hat, a lábfejektől haladok felfelé, testrészenként, alapos átmasszírozást követően kimozgatom az ízületeket lágyan, fokozatosan növelve, helyreállítva mozgásterjedelmüket.

Minden ízületet érint a kezelés, időtartama 70-75 perc, a visszajelzések alapján mintha újjászületne a test, megfiatalodna. Leginkább a merevebb ízületekkel, izmokkal rendelkezőkre van különösen üdítő, fájdalom csillapító hatással.

Egy jóga óra hatásához tudnám hasonlítani, mely minden testrészt, ízületet megmozgat. SMR labda, henger segítségével a fasciákat (izmokat, szerveket körülölelő, összekötő hártya) is lazítom.

Bejelentkezés, bővebb információ: 06/20-356-8719  Vachó Andrea  Ára: 6.000,-Ft

Tudj meg többet

Gyerekjóga és tánc tábor 2019. június 17-21

Szünidei Gyermekjóga és Tánc tábor immár tizedik alkalommal

Tábor ideje: 2019. június 17. – 2019. június 21. (hétfőtől péntekig 8-tól 16-ig)

A tábor célja: testünk, mozgásunk megismerése, kreativitás fejlesztése a jógán és táncon keresztül (bővebb leírás lentebb)

Táborvezetők:

  Gorzó Kinga sport oktató, jóga oktató, meditáció oktató, zumba oktató (06-20-224-00-37)

  Máté Ildikó szakképzett óvónő, drámapedagógus (06-20-358-47-07)

Életkor: 6-12 éves kor

Helyszín: Budapest IV. kerület, Fóti út 59, Lélekforma Mozgás és Szépségstúdió (Absolute Solution Kft)

Heti tábordíj: 30.000 forint /gyermek, testvérkedvezmény 27.000 forint /gyermek.

Jelentkezési határidő: a táborhét maximum létszáma 15-20 fő, ezért a helyfoglalás a jelentkezés sorrendjében történik. Jelentkezni lehet május 15-ig, Gorzó Kingánál 10.000 forint befizetésével a Lélek Forma stúdió recepcióján. Minimum létszám 10 fő.

Étkezés:

 – Napi kétszeri étkezés, ebéd és uzsonna

– Minden nap friss gyümölcs és zöldség

Programok:

  – Mozgásos tevékenységek: gyermekjóga, tánc, ügyességi játékok, önbizalom növelő játékok, személyiség fejlesztő játékok, csoportos játékok

  – Kézműves tevékenységek

  – Kirándulások

Jelentkezni a 06-20-224-00-37 számon, továbbá az előleg befizetésével a Fóti út 59 szám alatti Lélek Forma stúdióban lehet!

Szeretettel várjuk a gyermekeket!

Ildikó 🙂 Kinga 🙂

“A tábor reggel 8-tól, délután 4-ig tart, de máskor is úgy volt, hogy azok a szülők akik munkahelyre kell beérjenek korábban hozták a gyerekeket. Mindig ott vagyunk fél 8-tól, és délután is lehet maradni, mert van recepció a stúdióban, csak a termeket akkor már nem lehet használni.

Majdnem minden nap megyünk a szabadba, talán az első nap szokott kivétel lenni, mikor megismerkedik a csoport, no meg az időjárás néha közbeszól.

A tábor előlegét (10.000,-) e a fent leírt időpontig kell befizetni, a maradékot pedig a tábor első reggelén.

Ebédelni a közeli étterembe szoktunk elmenni és onnan hozzuk el az uzsonnát is. Reggeli nincs, tehát célszerű úgy jönni hogy a gyerek már reggelizett, 10 óra környékén friss almát, répát szoktunk enni.

A tábor előtti héten minden jelentkezőnek küldök levelet, hogy pontosan milyen felszerelést kell hozni és milyen napi bontásban várhatóak a programok.

Előre nem tudom megmondani hogy melyik nap hova megyünk, mert ez mindig az időjárás függvénye, ami már többször megviccelt minket az elmúlt években.” Kinga

 

Tudj meg többet