Masszázs
Stúdiónkban többféle masszázs típussal is találkozhatsz, keresd a hozzád legközelebb álló masszázst, hogy a felfrissülésed a maximális legyen. Melyek is ezek?
Svéd masszázs (teljes test, rész, talp)
Cellulit masszázs
Aroma-terápiás masszázs
Lávaköves masszázs
Shiatsu masszázs
Kismama masszázs
Nyirok masszázs
A Szolgáltatások/Masszázs almenükben részletesen olvashatsz ezekről a masszázstípusokról és arról, hogy melyik masszázst melyik kollégánk végzi.
Állandó foglalkozásaink
Figyelem: 02.27.-én pénteken Valter Éva délelőtti babás és kismamás foglalkozásai elmaradnak.
Kezdő Hatha jóga:
- Hétfő 19:00-20:30 (Kinga)
- Szerda 09:00-10:30 (Kinga)
- Szerda 18:15-19:45 (Kinga)
- Szombat 08:30-10:00 (Kinga)
Gerincjóga:
- Hétfő 16:30-18:00 (Zsuzsa)
- Kedd 8:00-9:30 (Petra)
- Szerda 19:00-20:30 (Zsuzsa)
- Péntek 16:00-17:30 (Petra)
Középhaladó jóga:
- Péntek 17:30-19:00 (Orsi)
Női jóga:
- Péntek 17:30-19:00 (Petra)
Zumba:
- Kedd 18:15-19:15 (Tündi) !!!!!!
Gerinc erősítő torna:
- Hétfő 18:00-19:00 (Zsuzsa)
- Péntek 19:00-20:00 (Zsuzsa)
Ászana (jóga) gyakorlás:
- Szerda 17:00-18:00 (Vachó Andi)
HOT hatha jóga:
- Kedd 19:00-20:00 (Orsi)
- Péntek 19:00-20:00 (Orsi)
Aerobic-Alakformáló torna:
- Kedd 16:15-17:15 (Zsanett) !!!!
- Kedd 17:15-18:15 (Zsanett) !!!!!
- Csütörtök 17:00-18:00 (Zsanett)
Zsírégető alakformáló:
- Kedd 19:15-20:15 (Tündi)
Kick-boksz aerobic:
- Csütörtök 18:00-19:00 (V.Andrea)
Callanetics
A Callanetics a testet teljesen átformáló, alak-, és testtartást javító torna, mely segíti visszanyerni alakját és formáját!
Több cm-es változás, kerület csökkenés várható pár hónapon belül a kényes pontokon. A test mélyizmait ismétlődő,kis mozgásokkal, egyéni ütemben rugalmasítjuk, szálkásítjuk. A “finoman” rajzolt, kontúros izmokkal, arányos, nőies alakot tudunk elérni.
A callanetics órán a gyakorlatokat egy-egy izomcsoportra koncentrálva végezzük, növelve az izommunka intenzitását, anélkül, hogy kimerültségig elfáradnánk.Természetesen az izomcsoporthoz kapcsolódó testrészt is átmozgatjuk.
A feladatokat rendszeresen végezve szemmel láthatóan és centikben is mérhetően feszesebb lesz a hasizom, karcsúsodik a csípő, megemelkedik és feszesebbé válik a fenék, karcsúsodik a comb belső oldala, megerősödik a felkar úgy, hogy közben csökken a kerülete, megnyújtja a nyakat és formálja az állat, jobb lesz a közérzet és a testtartás, normalizálja, ill. visszahozza az elmaradt mensest.