Manikűr műköröm pedikűr

Műköröm a kéz ékessége!

A kéz- és lábápolás a jól ápoltság, a jó közérzet része. Legalább annyi törődést igényelne mint pl. az arc bőre. Gondoljuk csak végig milyen igénybevételnek vannak kitéve nap mint nap.

Kezünkkel végzünk sok tevékenységet mind a munkahelyünkön mind otthon a háztartási munka végzése közben. Lábainkat is folyamatosan használjuk, terheljük. Az időjárás is megteszi “jótékony” hatását : nyáron a napozás, télen a hideg idő kiszárítja, esetenként repedezetté teszi bőrünket.

Kolléganőink várják bejelentkezésed! Róluk és munkáikról bővebben a weboldalon a Szolgáltatások/Manikűr műköröm pedikűr/ almenükre kattintva olvashatsz.

Bejelentkezés: Juli 06-20-556-91-43, Kata 06-70-772-88-85

Tudj meg többet

Állandó foglalkozásaink

FIGYELEM: 02.03.-án, kedden a 9:30-as bodyART óra, 02.06.-án, pénteken a 19:00-es gerincerősítő torna elmarad.

Kezdő Hatha jóga:

-          Hétfő 19:00-20:30 (Kinga)

-          Szerda 09:00-10:30 (Kinga)

-          Szerda 18:15-19:45 (Kinga)

-          Szombat 08:30-10:00 (Kinga)

Gerincjóga:

-            Hétfő 16:30-18:00 (Zsuzsa)

-            Kedd 8:00-9:30 (Petra)

-            Szerda 19:00-20:30 (Zsuzsa)

-            Péntek 16:00-17:30 (Petra)

Középhaladó jóga:

-            Péntek 17:30-19:00 (Orsi)

Női jóga:

-            Péntek 17:30-19:00 (Petra)

Zumba:

-          Kedd 18:15-19:15 (Tündi) !!!!!!

Gerinc  erősítő torna:

-          Hétfő 18:00-19:00 (Zsuzsa)

-          Péntek 19:00-20:00 (Zsuzsa)

Ászana (jóga) gyakorlás:

-           Szerda 17:00-18:00 (Vachó Andi)

HOT hatha jóga:

-           Kedd 19:00-20:00 (Orsi)

-           Péntek 19:00-20:00 (Orsi)

Aerobic-Alakformáló torna:

-           Kedd 16:15-17:15 (Zsanett) !!!!

-           Kedd 17:15-18:15 (Zsanett) !!!!!

-           Csütörtök 17:00-18:00 (Zsanett) 

Zsírégető alakformáló:

-           Kedd 19:15-20:15 (Tündi)

Kick-boksz aerobic:

-         Csütörtök 18:00-19:00 (V.Andrea)

Tudj meg többet

Hatha jóga (kezdő)

Hatha jóga óránk 1.5 órás foglalkozás.

Foglalkozásainkhoz kezdőként és már egy ideje gyakorlóként is csatlakozhatsz, mivel az órákon mindenki saját képességének megfelelően gyakorol. A lényeg az önmagunkra figyelés (no meg a tanárra :) ) és a saját tempónkban való fejlődés. Figyeljük saját testünk érzeteit, határait és ezeket a határokat elérve, majd növelve, de erőszakosan nem túllépve végezzük a test és légző gyakorlatokat. Nem rendelkezünk egyforma testi-lelki adottságokkal, így nem várható el, hogy mindenki hasonló szinten végezzen egy-egy gyakorlatot. Tapasztalt oktatóink külön figyelmet tudnak szentelni mindenkire, mivel kis csoportos foglalkozásaink vannak.

Az órarendünkben Kezdő hatha jóga néven találod a foglalkozásokat, ezzel is azt sugallva, hogy légy akár kezdő vagy egy ideje jógázó, fiatal vagy idősebb, hölgy vagy úr, csatlakozhatsz bármikor a csoporthoz, mi szeretettel várunk.

Miért jó, ha jógázunk, miért jó a hatha jóga?

- Segít az izmok rugalmasságának megszerzésében és megtartásában, javítja a szellemi teherbírást.

- A hatha jóga testgyakorlatok megerősítik, megedzik a testet, helyreállítják működésének  egyensúlyát

- Energiát ad, fejleszti a kondíciót és az ellenálló képességet

- Hatást gyakorol a belső szervekre és a hormonrendszerre, szabályozza az anyagcserét

- Javítja az emésztést és a kiválasztást

- Harmonizálja a vérkeringés és az idegrendszer működését

- Fiatalít, fejleszti koncentrációs képességünket, csökkenti a feszültséget

- A légző gyakorlatok tisztítják, energetizálják a testet, egyenletessé válik az energiaáramlás

- Javítja a testtartást, gátolja az öregedési folyamatokat

Tudj meg többet