Aerial jóga, azaz jóga a levegőben, egy speciális, felfüggesztett anyagban a jóga hintában, angol nevén hammockban. Rendkívül nagy teherbírású, rugalmas anyag, melynek segítségével könnyebben megérezheted a nyújtást, de változatosan használható erősítéshez is, azonban amit leginkább kedvelnek a gyakorlók a súlytalan lebegés, ahol a gerinc, de bizonyos helyzetekben az egész test is, teljes hosszában, tehermentesítve megnyújtózhat.

Akik még nem gyakoroltak hammockban sokszor félnek a fordított testhelyzetektől, hogy nem elég erősek, hogy megtartsák magukat, nem elég hajlékonyak bizonyos testhelyzetekhez, vagy szédülni fognak, vagy sorolhatnánk még megannyi félelmünket….Akik viszont kedvet kaptak és kipróbálták, megtapasztalhatták, hogy az anyag segíti testüket az egyes ászanák felvételében, könnyebben, komfortosabban tudják végezni a gyakorlatokat, mint a talajon. Éppen, hogy az anyag az, ami segíti, hogy ráérezzünk bizonyos ászanák felvételére. A jóga órán nem élményeket keresünk, nyilvánvalóan a jóga, több mint a nyugaton elterjedt testgyakorlás, mégis azt tapasztaltuk, hogy a hammockban végzett jóga élmény szerűvé teszi a gyakorlást, egy-egy aerial jóga óra után szinte súlytalannak érezzük testünket.

Sem a testalkat, sem az életkor, sem a jógában szerzett tapasztalat hiánya nem akadálya annak, hogy te is megtapasztald az aerial jóga csodáját.

Tapasztalt oktatóink segítségével megmutatjuk, hogyan tudod biztonsággal használni a „hintát”, hogyan tudsz benne úgy megnyújtózni, lógni, hintázni, hogy szinte újraéled az önfeledt gyerekkort, újra szabadnak érezheted magad és legyőzheted félelmeidet. Soha senkit nem kényszerítünk bele olyan helyzetbe, mely félelemmel tölti el, mindig mindenki addig a lépésig jut el, ahol még biztonságban érzi magát, de a pontos instrukciók és a tanárok határozott, felkészült segítsége mellett mindenki képes lesz kitágítani saját határait, és önfeledten élvezni, hogy lehetősége van a talajtól elrugaszkodottan is gyakorolni. Ilyenkor mindenkiből előbújik gyermeki énje 😊, az aerial jóga egy csoda, ez hamar kiderül azok számára, akik kipróbálják.

Mint minden jóga órát a hintában végzett gyakorlást is relaxációval zárjuk, ilyenkor mindenki egyéni döntése alapján kipróbálhatja milyen érzés a hintában relaxálni, mintha az anyaméh biztonságába helyezkednénk vissza….

Csütörtök délelőtti babás jóga és kismama jóga órára bejelentkezés az óra megkezdése előtt másfél óráig, Valter Éva 06-20-383-91-99

Aerial jóga:

 –       Hétfő 19:00-20:30 (Kinga) Bejelentkezés: 06-20-910-8265 (16:00-tól 18:00-ig)

–        Kedd 19:15-20:45 (Mókus Zsuzsa) Bejelentkezés: 06-30-924-5171 (16:00-tól 18:00-ig)

 –       Csütörtök 16:30-18:00 (Vachó Andi) Bejelentkezés:06-20-356-8719 (14:00-től 16:00-ig)

 –       Péntek 08:30-10:00 (Fábián Ildi, Vachó Andi) Bejelentkezés: 06-20-356-8719 (előző nap 19:30-tól 21:30-ig)

–         Vasárnap 17:30-19:00 (Horváth Ildi) Bejelentkezés: 06-30-756-2508 (14:30-tól 16:30-ig)

 Kezdő Hatha jóga:

–          Szerda 09:00-10:30 (Kinga)

–          Szerda 18:00-19:30 (Kinga)

–          Szombat 08:30-10:00 (Kinga)

Gerincjóga:

–            Hétfő 16:30-18:00 (Zsuzsa)

Harmonizáló csakra jóga, kezdő:

–            Kedd 8:00-9:30 (Vachó Andi)

3D jóga (dinamikus jóga):

–               Vasárnap 19:00-20:00 (Horváth Ildikó) Bejelentkezés: 06-30-756-2508 (14:30-tól 16:30-ig)

Kundalini jóga:

–               Szerda 19:30-21:30 (Dózsa Zoltán)

–               Vasárnap 9:00-11:00 (Dózsa Zoltán)

Női jóga:

–               Szerda 19:00-20:30 (Vachó Andi)

Flow jóga:

–               Hétfő 19:00-20:00 (Szabó Andi)

Nia:

–             Hétfő 9:00-10:30 (Boronyák Andi)

–             Csütörtök 19:15-20:45 ( Boronyák Andi)

Zumba:

–            Kedd 18:15-19:15 (Kinga)

–            Csütörtök 18:15-19:15 (Kinga)

–            Péntek 19:15-20:15 (Kinga)

Gerinc  erősítő torna:

–          Hétfő 18:00-19:00 (Zsuzsa)

–          Szerda 18:00-19:00 (Zsuzsa)

Saját testsúlyos gerinc barát edzés 3D Drill:

–          Kedd 18:15-19:15 (Vándori Andrea) 

–          Péntek 17:15-18:15 (Vándori Andrea) 

Callanetics:

–          Csütörtök 19:15-20:15 (Kaló Andi)

Pilates:

–         Kedd 19:15-20:15 (Vándori Andrea)

–         Péntek 18:15-19:15 (Vándori Andrea)

Preventív gerinctréning:

–       Csütörtök 18:15-19:15 (Vachó Andi)

Stretching:

–          Szombat 10:15-11:15 (Kinga)

Kismama jóga:

–          Hétfő 17:30-19:00 (Szabó Andi)

–          Csütörtök 11:45-13:15 (V.Éva)

Kismama torna:

–          Kedd 17:15-18:15 (Vándori Andi)

Baba-Mama jóga:

–          Csütörtök 9:15-10:15 (Nagy babás) V.Éva

–          Csütörtök 10:30-11:30 (Kis babás) V.Éva

Gyerek zumbás tánc :

–         Kedd 16:15-17:15 (Kinga) 7-13 év

Gyerek jóga:

–         Kedd 17:15-18:00 (Fábián Ildikó) ovijóga (3-6 év)

–         Szerda 15:30-16:30 (Kinga) Tinijóga (5. osztálytól felfelé, minden 2. alkalom aerial tini jóga)

–         Szerda 16:45-17:45 (Kinga) Sulióga (1.-től 4. osztályig)