Posts made in október, 2013

A dió

»Írta : okt 14, 2013 A következő kategóriában: Blog | 0 hozzászólás

A DIÓ nem csak a mókusoknak jó télire!     Mi is hasznot húzhatunk belőle: megfelelő energia-, vitamin-, ásványianyag- és antioxidánsforrás, ezek pedig mind szükségesek az optimális egészség eléréséhez és fenntartásához. A dió vékony héjában flavonoidok, tannin és folsav található. Különösen magas E-vitaminban, mely segít megőrizni a haj és a bőr szépségét, valamint a szívbetegségek megelőzésében is hatékony.Nagy százalékban tartalmaz zsírsavakat, melyek közül különösen nagy fontosságúak az Omega-3 zsírok, a linolénsav és alfa-linolénsav. A rendszeres diófogyasztás segít csökkenteni a “rossz” LDL koleszterin szintjét a vérünkben, míg a “jó” HDL szintet növeli....

Tudj meg többet