Posts made in december, 2014

Szemtanú

»Írta : dec 13, 2014 A következő kategóriában: Blog | 0 hozzászólás

“Alkalmanként állj meg egy kis időre – bárhol, bármikor. Csak nézz és figyelj, légy egyszerűen csak tanúja mindannak, ami körülötted folyik a világban, és annak, amit te magad csinálsz! Ne gondolkozz! Csak kívülről figyeld, hogy mi történik! Aztán terjeszd ki ezt a szemtanúságot az egész életedre: hassa át minden fizikai és mentális tevékenységedet, és aztán engedd, hogy ez a szemtanúság veled maradjon. Ha szemtanú vagy, az egód egyszerűen megszűnik létezni, te pedig megtapasztalod, hogy mi is vagy valójában. Az én meghal: helyette pedig meglátod az igazi...

Tudj meg többet

Ételek a téli fáradtság ellen

»Írta : dec 2, 2014 A következő kategóriában: Blog | 0 hozzászólás

Ahogy jön a tél egyre jobban fáradunk és néha legszívesebben egész nap ágyban maradnánk a medvékhez hasonlóan. Mit tehetünk azért hogy energiával töltődjünk ezekben a napokban is? Elsődleges hogy eleget pihenjünk, de bármily meglepő egy rövid relaxáció vagy meditáció már csodákra képes. Ha ezek mellett még van időnk egy pár percig légző gyakorlatot is végezni, az csak hab a tortán. Természetesen nagyon fontos a rendszeres napi mozgás, valamint a kiegyensúlyozott étrend táplálkozás is. Vannak azonban olyan természetes agyserkentő élelmiszerek, melyek fogyasztásával energiát nyerünk a szürke hétköznapokon is. 1.  A burgonya Nagyon sokan szeretik, gyorsan, könnyen és sokféle képen el lehet készíteni. Fontos...

Tudj meg többet