Posts made in október, 2016

Ülőmunka workshop sorozat / 1. rész: Az egyenes tartás

»Írta : okt 21, 2016 A következő kategóriában: Hírek | 0 hozzászólás

Ez egy 3 részes workshop sorozat, amely az ülőmunka és egyáltalán az ülő életmód káros következményeit segít kiküszöbölni, illetve a már jelentkező tüneteket csökkenti, esetleg teljesen megszünteti. Segítek megérteni a hátfájás ok-okozati összefüggéseit, rámutatok a rossz beidegződésekre és hogy mire figyelj, hogy hosszútávon is egészséges legyen a gerinced. Természetesen a tanfolyam részei külön-külön is elvégezhetőek 1. Rész: Az egyenes tartás: A helytelen testtartás oka legtöbbször a gyenge hátizmokban keresendő. A törzsnek „egyszerűbb”, ha egy hanyag tartással görnyedhet. A tanfolyam első részén ezeket az izmokat és mély-izmokat fogjuk munkára . A gyakorlatok utána otthon is biztonságosan...

Tudj meg többet

Életút és a jóga

»Írta : okt 4, 2016 A következő kategóriában: Blog, Egyéb | 0 hozzászólás

A képen kissé vicces formában láthatod, ahogyan te eltervezed az életedet és ahogyan a valóságban, mondhatjuk Isten szándékai szerint alakul. De hogyan is kötődik ez a jógához? Jógaórák alatt különböző kihívásokkal, tested jelenlegi határaival szembesülsz. Olyan helyzetekben találod magad, melyekről nem is tudtad, hogy léteznek, és amelyeket hosszú gyakorlás után tudsz megvalósítani, és pontosan ez a gyakorlás fog felkészíteni a nem várt helyzetekkel való szembenézésre. Alkalmad nyílik gyakorolni, hogy ne menekülj el a kellemetlen helyzetekből, ne ijedj meg, ne gondold azt, hogy feladod, neked ez nem megy, másoknak miért sikerül? Ha kitartóan, a jóga alapelveit betartva gyakorlod az ászanákat, megtanulod,...

Tudj meg többet

Yin jóga gyakorlás, fókuszban a vese és húgyhólyag meridián

»Írta : okt 1, 2016 A következő kategóriában: Blog, Hírek | 0 hozzászólás

Ha úgy érzed energia tartalékaid kimerülőben vannak, ha túl sok a fizikai és szellemi stressz napjaidban, fáradt és túlhajszolt vagy akkor a vese meridián működésének kiegyensúlyozásával segíthetsz magadnak visszakerülni a középpontba. Amennyiben a vese meridián jól működik, akkor életerős és élet igenlő vagy, egy gyengéd magabiztosság van benned, úgy érzed minden a helyre került. Javul a belső hallásod, jól működnek intuícióid és nem esik nehezedre a jelenben lenni. A húgyhólyag meridián helytelen működésére utalhatnak például a hátfájdalom, fejfájás, mentális gondok, alsó végtagok betegségei. Ez a meridián keresztül megy az agyunkon, ezért közvetlenül befolyásolja idegrendszerünk működését...

Tudj meg többet