Aerial jóga workshop

» Posted by on nov 6, 2018 in Egyéb, Hírek | Aerial jóga workshop bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Új időpont  NOVEMBER 17. szombat 14:30-16:30 – Gorzó Kinga

A törzs erősítése és nyújtása

A foglalkozást a gerinc átmozgatásával és minimális nyújtózással kezdjük, majd rátérünk a törzs izmok minden irányú erősítésére, a törzs stabilizációjára. Ezt követően az igénybe vett izmokat jól megnyújtjuk. A gyakorlatokat a jóga és egyéb sport mozgások eszköztárából merítjük aerial változatban. 🙂

 

Gyere és lépj be velünk az Aerial jóga világába! Ismerd meg a jógát ebben az új dimenzióban, egy teljesen más szemszögből.

A bevezető workshopon segítünk megismertetni, megéreztetni, hogy milyen, amikor egy új eszköz, a hammock, azaz a hinta, vagy anyag segít egy-egy jóga gyakorlat pontosabb, mélyebb, esetenként könnyebb kivitelezésében. Megmutatjuk, hogyan tudod biztonsággal használni a „hintát”, hogyan tudsz benne úgy megnyújtózni, lógni, hintázni, hogy szinte újraéled az önfeledt gyerekkort, újra szabadnak érezheted magad és legyőzheted félelmeidet.

Az alapoktól kezdve ismerkedünk meg a hammock használatával, különböző kulcsolási technikákat tanulunk meg attól függően nyújtózni, vagy kapaszkodni szeretnénk az anyagba. Megtanuljuk hogyan kell biztonságosan belehelyezkedni a jóga órákról már esetlegesen ismert ászanákba, ahol új tapasztalások nyílnak meg előttünk az anyag használatával.

Amikor már megérezted milyen az anyaggal együtt dolgozni, hogyan segíti a jógázásodat, akkor felveszünk fejjel lefelé lógó ászanákat is, amelyeket mindig nagyon várnak és élveznek a gyakorlók. Senkit nem fogunk belekényszeríteni olyan helyzetbe, mely félelemmel tölti el, mindig mindenki addig a lépésig jut el, ahol még biztonságban érzi magát, de a pontos instrukciók és a tanárok határozott, felkészült segítsége mellett mindenki képes lesz kitágítani saját határait, és önfeledten élvezni, hogy lehetősége van a talajtól elrugaszkodottan is gyakorolni. Ilyenkor mindenkiből előbújik gyermeki énje, az aerial jóga egy csoda, ez hamar kiderül azok számára, akik kipróbálják.

A gyakorlás lezárásaként mindenki egyéni döntése alapján kipróbálhatja milyen érzés a hintában relaxálni, mintha az anyaméh biztonságába helyezkednénk vissza….

Szeretnénk, ha a workshopon te is rálelnél erre az útra és lépésről lépésre megismerkednél az Aerial jóga csodájával.

 

Jelentkezési határidő mindig az adott a workshopot megelőző csütörtök este. A workshop díja 3.500,- / fő.

Részvételi szándékod az info@lelekforma.hu e-mail címen vagy a 06-20-224-00-37-es számon jelezheted, azonban részvételedet a teljes összeg befizetésével biztosíthatod. Fizetni tudsz készpénzben vagy utalással is, de előtte mindenképp egyeztess, hogy legyen még szabad hely a terem kapacitásának végessége miatt.

Az utalásokat az Absolute Solution Kft. 10400023-50526677-49811001 számú K&H Banknál vezetett számlájára kérjük.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!