Core stabilizációs pilates ws, Vándori Andi
Erős, rugalmas izmok a gerinc tartásáért! Január 19. szombat 15:00-17:00 A pilates mozgásrendszere egészséges mozgásmintákra épül, ezen a workshopon pedig kiemelten nagy gondot fordítunk gerincünk védelmére. A core izmok feladata az ágyéki gerincszakasz stabilizációja különböző gyakorlatok végzése közben. Ha megfelelően trenírozzuk a core izmokat sokat tehetünk derékfájás megelőzése érdekében. Ezen izom csoportot nem csak erősíteni fogjuk, de arra is tréningezzük őket, hogy bizonyos mozdulatoknál bekapcsolódjanak a gerinc megfelelő helyzetben tartása érdekében. A workshop díja 3.000,-Ft, részvételed 1000,-Ft-os előleg befizetésével biztosíthatod. Állandó recepció nem...
Toka, Nyak, Dekoltázs feszesítő mini workshop Január 27. délelőtt
Toka, Nyak, Dekoltázs feszesítő mini workshop 2,5 órában Fókuszban az áll alatti terület! A feszes nyak, sima dekoltázs éppúgy elengedhetetlen a vonzó megjelenéshez, mint a jól ápolt arc! Mégis, hajlamosak vagyunk megfeledkezni erről a területről, háttérbe szorítani, amikor a bőrünk ápolására gondolunk. Itt az idő, megadni a kellő figyelmet az arc után a legszembetűnőbb testrésznek! Ne várjuk meg, míg láthatóvá válik rajta az idő múlása! A tanfolyamon megtanulunk néhány feszesítési gyakorlatot az arcjóga arctorna®eszköztárából, ápolási praktikát, masszázst a fiatalos külső érdekében. Időpont: 2019. jan. 27.(vasárnap) 9.30-kb.12. óráig Helyszín: Lélekforma...
Célkitűző, célmegerősítő workshop 2 részes Vachó Andi
Sikerre programozás a jóga eszközeivel! Első rész január 26. szombat 15:00-17:00 Második rész a résztvevőkkel egyeztetett időpontban kerül kiírásra 2-4 hét elteltével. Az új év a fogadalmak ideje, de szeretném, ha a fogadalmak valóra is válnának, és erre használjuk fel a jóga eszköztárából a célmegerősítő relaxációt, a cél, önbizalom erősítő, kitartást növelő ászanákat. A workshop első részében elcsendesedünk és átgondoljuk mi az, amit ebben az évben meg akarunk valósítani, átgondoljuk miért akarjuk megvalósítani és mit vagyunk hajlandóak érte tenni, illetve átgondoljuk a lépéseket hogyan valósíthatjuk meg céljainkat. A workshop feltétele, hogy leírd az...
TripleX Training – Horváth Ildi
Ints búcsút a derékfájásnak!!! Február 2. szombat 15:00-17:00 Sokszor várunk, halogatunk dolgokat, úgy szoktam mondani, akkor még nem fáj annyira Vannak már Triplex programon résztvevő vendégeim, ők már megtapasztalták a kemény fájdalmat, a mozgáskorlátozottságot és szeretnének tenni ellene, végleges megoldást találni a gerincproblémájukra! Te ne várd meg ezt, ha már vannak visszatérő fájdalmak, időszakos becsìpődések, vagy ha csak megelőzni szeretnéd ezeket, jelentkezz, tanuld meg a gyakorlatokat, ismerkedj meg a TripleX mozgásprogramjával! A TripleX training a derékfájás megszüntetését célzó, magyar gyógytornász által kidolgozott, modern szemléletű, 3 lépcsős mozgásprogram....
Váll, és csípő nyitó aerial jóga ws, Kinga
Terhek letétele, előrelépés… február 10. vasárnap 15:00-17:00 Korábban is nagy sikerrel tartottunk váll és csípő lazító workshopot, most annyiban újítunk, hogy mindezt az anyag, a hammock segítségével tesszük még intenzívebbé, és egyben élvezetesebbé! Miért a váll és a csípő? A gerincünk mellett két kritikus területünk a csípő és a váll, nem egyszer érkeztek úgy jógaórára, hogy ezzel a két területtel foglalkozzunk intenzívebben az órán. Bizonyára tudjátok, hogy a testünk néha lelki problémáink kifejező eszköze is. Többször lehet hallani arról, hogy a vállunkon cipeljük a terheket, „Nyomja a vállam az élet súlya”. Az ember a stressz és nyomás hatására...