Posts by Vandi

Köpölyözés – izom lazítás, bőr fiatalítás Mikor, mire használható a köpölyözés? izomfájdalmak enyhítésére, feszülések, görcsök, csomók oldása igénybe vett izomzat felfrissítése ízületi fájdalmak megszüntetése bőr feszesítés, bőrfiatalítás, narancsbőr kezelése stresszoldás   Hogyan történik a kezelés? A bőrbe először masszázsolajat masszírozok be, ennek kettős célja van, az izomlazítás, (illetve, ha szükséges az ízületek finom kimozgatása), valamint, hogy kellően csúszós felületűvé váljon a bőrfelszín a köpölyharangok csúsztatásához. Azt ez követő kezelés, a masszázs tulajdonképp nem kézzel, hanem magukkal a köpöly harangokkal történik,...

A hét minden napján van délelőtt, reggel mozgás óránk: hétfőn Nia tánc kedden, szerdán, szombaton kezdő hatha jóga csütörtökön babás jóga órák, kismama jóga pénteken aerial jóga vasárnap kundalini jóga. Miért jó reggel mozogni, jógázni, táncolni? Mert annak ellenére, hogy nehezebben mozdul a test, lehet, amit este könnyedén elvégzel reggel még nem tudod megcsinálni, mégis a tested hálás lesz a reggeli gyakorlásoknak, felgyorsul a fejlődésed, hatékonyabb lesz a gyakorlásod, és nem utolsó sorban a reggeli gyakorlás kihatással lesz az egész napodra. Azzal a jóleső érzéssel mész munkába, vagy kezdesz neki aznapi dolgaidnak, hogy ma már tettél az egészséged érdekében, munka...

FOLYAMATOS CSATLAKOZÁSI LEHETŐSÉG! 5 alkalmas intim torna tanfolyam október 17-től szerdánként 16:45 órai kezdettel egy órában. A tanfolyamot azoknak ajánljuk, akik már végeztek egy Kriston alaptanfolyamot, viszont a közeljövőben mi is tervezzük egy hétvégi alaptanfolyam indítását. Jöhetsz a teljes tanfolyamra: az 5 alkalom 7.000, Ft, vagy alkalmanként is jöhetsz, ha nem tudsz mind az 5 alkalmon jelen lenni,ez esetben 1.600,Ft/alkalom. A Kriston intim torna tanfolyam során előbb egyszerűbb, majd összetettebb gyakorlatok révén megtanuljuk tudatosan mozgatni, edzeni a különböző gátizmokat. A KIT segítségével áttekintjük szokásainkat, megpróbáljuk áthangolni őket annak érdekében, hogy...

Amennyiben először jársz nálunk: változatos órákkal várunk a hét minden napján. Mozgás foglalkozásaink 2 fő kategóriába sorolhatók, jóga (hatha, babás, kundalini, aerial, női, dinamikus stb.) és fitnesz (pilates, Nia, zumba, 3D Drill, callanetics, gerinctorna, gerinctréning), így megértjük ha elbizonytalanodsz melyik óra lenne megfelelő számodra, ezért a weboldalon akár az órarendben rákattintva az órára olvashatsz rövid leírást az órákról, és a legtöbbnél videót is töltöttünk fel, hogy megkönnyítsük a választást. Általánosságban a jóga órák másfél, a fitnesz órák 1 óra hosszúságúak, és árban is eltérnek, de ez alól vannak kivételek! Amennyiben mégsem tudsz...

Új időpont  NOVEMBER 17. szombat 14:30-16:30 – Gorzó Kinga A törzs erősítése és nyújtása A foglalkozást a gerinc átmozgatásával és minimális nyújtózással kezdjük, majd rátérünk a törzs izmok minden irányú erősítésére, a törzs stabilizációjára. Ezt követően az igénybe vett izmokat jól megnyújtjuk. A gyakorlatokat a jóga és egyéb sport mozgások eszköztárából merítjük aerial változatban. 🙂   Gyere és lépj be velünk az Aerial jóga világába! Ismerd meg a jógát ebben az új dimenzióban, egy teljesen más szemszögből. A bevezető workshopon segítünk megismertetni, megéreztetni, hogy milyen, amikor egy új eszköz, a hammock, azaz a hinta, vagy anyag segít...