Posts by Vandi

Kedves vendégeink jövő héttől hétfő reggelenként, még a munkába menetel előtt 7 órától 8 óráig töltődhettek, felkészülhettek az új hétre Kingával egy hétindító jóga óra keretében. Lesz benne légzőgyakorlat, természetesen mozgás és relaxáció, egy lassabb folyamatú, az ébredést, az előttünk álló hétre való felkészülést segítő gyakorlás.

Erősítő core edzés Fogadjátok szeretettel új oktatónk Szilvásy Tamás ingyenes bemutató óráját! Tamás szeptembertől csatlakozik oktatói csapatunkhoz, kissé erőteljesebb típusú óráival, az intenzívebb mozgást kedvelők örömére. Tamás szavaival az óráiról: természetes mozgásokon alapuló, erősítő edzés, a mindennapi életünk minőségének javítására. Ne okozzon problémát, ha haza kell cipelni a bevásárlás után a szatyrokat, futni kell a buszhoz vagy lépcsőzni, ha éppen rossz a lift. Az órán minden izomcsoportot érintünk. Saját testsúlyos gyakorlatok, core gyakorlatok, kettlebell gyakorlatok, fitball gyakorlatok, gumiszalagos gyakorlatok kombinációival dolgozunk. Néhány...

Páros aerial workshop Az aerial jógát lehet még fokozni? Igen, ha az anyag mellett még a párodra is figyelni kell. Nyári táborunk záró eseménye volt a páros aerial gyakorlás, mely sok, sok nevetést, jókedvet, határok feszegetését hozott mindenki számára. Egyértelműen a legvidámabb tábori óránk volt, melyről azonban nem hiányzott a kemény munka sem.  Számunkra, oktatók számára is kellemes élményt nyújtott, hogy ennyire szerették a résztvevők ezt az órát, ezért gondoltunk arra, hogy egy workshop formájában újra elérhetővé tesszük ezt a különleges élményt. A hammock mellé kapsz egy társat is, aki vagy segíti az egyes testhelyzetek felvételét, még intenzívebb...

Thai-olajos masszázs – ÚJ SZOLGÁLTATÁS! Scherzer Nikoletta gyógymasszőr A tradicionális thai masszázs az egyik legnépszerűbb és leghatékonyabb keleti gyógymód a világon. Ősi atyja JIVAKA KUMAR BHACCA, aki megalapította az első kórházat, majd iskolát, ahol a thai-masszázst alkalmazták. Mai napig nagy tisztelet övezi, hozzá mantrát mondanak és szobrához virágokat tesznek. A thai olajos masszázs a sen vonalak mentén fejti ki a hatását, vagyis ingerli az energiacsatornákat, harmonizálja az energiaáramlást és energetizálja az emberi testet. Ez a masszázsforma ötvözi a klasszikus svédmasszázs emberi testre gyakorolt hatását és a thai masszázs elemeit is. Hatások: az emberi test...

Lágy csontkovácsolás  – Vachó Andrea  jógaoktató, természetgyógyász Ne tévesszen meg a név, mert a lágy csontkovácsolás technika nem a csontokat teszi vissza helyükre, nem kiropogtat, hanem az ízületekre, izmokra hat, passzív kimozgatás segítségével. Teljes testre hat, a lábfejektől haladok felfelé, testrészenként, alapos átmasszírozást követően kimozgatom az ízületeket lágyan, fokozatosan növelve, helyreállítva mozgásterjedelmüket. Minden ízületet érint a kezelés, időtartama 70-75 perc, a visszajelzések alapján mintha újjászületne a test, megfiatalodna. Leginkább a merevebb ízületekkel, izmokkal rendelkezőkre van különösen üdítő, fájdalom csillapító...