Hírek

Mozgás Jam

»Írta : márc 5, 2018 A következő kategóriában: Blog, Egyéb, Hírek | Hozzászólások kikapcsolva

Tanfolyamainkkal és workshopjainkkal nyári szünetre megyünk, ősszel új időpontokkal jelentkezünk! Áprilisi Mozgás Jam délutánunkról pozitív visszajelzést kaptunk, ezért úgy gondoltuk rendszeressé tesszük mozgásos délutánjainkat. A részt vevő vendégek és mi oktatók is nagyon jól éreztük magunkat ebben a 3 és fél órában, elfáradtunk, de jókedvűen, feltöltődve mentünk haza. A délután tematikáját megtartjuk, így most is rövidített órák keretében készülünk: - aerobickal,  - pilatesszel,  - zumbával,  - gerinc átmozgatással,  - nyújtással és egy kis relaxációval.  Az intenzívebb kardio és a statikusabb izom erősítő foglalkozások váltják egymást, hogy legyen idő regenerálódni és...

Tudj meg többet

Callanetics a kímélő mozgásforma

»Írta : feb 25, 2018 A következő kategóriában: Blog, Egyéb, Hírek | Hozzászólások kikapcsolva

CALLANETICS – kíméletesen hozz formába kortól, nemtől, alaktól, edzettségtől függetlenül. A héten egy olyan mozgásformát szeretnénk újra a figyelmetekbe ajánlani, ami méltánytalan módon ment ki a divatból, pedig egyedülálló gyakorlataival erős, feszes, rugalmas test érhető el bárki számára. Így ajánlja Callan Pinckney 1984-ben megjelent klasszikus Callanetics címen megjelent könyvében  mozgásprogramját: “Testünk meghálálja a törődést. Az edzéstervek általában erővel, kitartással és hajlékonysággal kecsegtetnek. Ettől a programtól még kilenc további ajándékot kapunk: – mozgáskoordinációnk javul, – egyensúlyérzékünk fejlődik, – képesek leszünk a testünk feletti...

Tudj meg többet

Szülésfelkészítő tanfolyam

»Írta : feb 8, 2018 A következő kategóriában: Blog, Egyéb, Hírek | Hozzászólások kikapcsolva

A szülésfelkészítő hétvégi program egy komplex elméleti és gyakorlati tudásanyagot nyújt át a leendő édesanyáknak és édesapáknak. Párjukkal együtt várjuk a kismamákat a várandósság bármely szakában, hogy együtt járják végig ezen a hétvégi programon a várandósság utolsó hónapjainak teendőitől, az apás szülésen át, a babagondozáson keresztül, a gyermeknevelésig a hamarosan rájuk váró csodálatos utat, melynek során párból – szülővé, családdá válnak. Miről is szól a szülésfelkészítő tanfolyam: Ötletbörze, tapasztalatcsere, szülőpozíciók, légzőgyakorlatok, szüléssel kapcsolatos tudnivalók és praktikák, természetes segítő módszerek, szoptatási és babagondozási tudnivalók, az...

Tudj meg többet

Zumba parti július 1-én vasárnap

»Írta : feb 1, 2018 A következő kategóriában: Blog, Hírek | Hozzászólások kikapcsolva

Már rendszeressé vált a 4-6 hetente megrendezett 2 órás Zumba partink. Zumba óráinkról ismert, kedvenc latinos és más stílus zenéinkre fogunk jó hangulatban táncolni. Természetesen meg lehet állni közben, de nem érdemes Amire szükséged lesz: egy kényelmes cipő, kényelmes ruha, esetleg váltó póló, kis türcsi, sok-sok víz és az elmaradhatatlan jókedv. A parti időpontja: 2018. július 1-én vasárnap délután 14:00-16:30. Belépő: 2.000,- forint. Minimum és maximum létszám van, ezért mindenképpen bejelentkezés és 1.000,- forint előleg befizetése szükséges. Ezt személyesen megteheted a stúdió recepcióján. Vár benneteket Kinga! Egy kis...

Tudj meg többet

Aktuális akcióink

»Írta : feb 1, 2018 A következő kategóriában: Hírek | Hozzászólások kikapcsolva

2018 Nyári akcióink Bevezető mozgásbérlet (06-20-224-00-37): ÚJ vendégek részére korlátlan használattal 2.500,-Ft, mely 1 hétig érvényes (kismama, babás és gyerek foglalkozásokra nem használható és nem hosszabbítható). Mozgás (06-20-224-00-37): A nyár folyamán minden hónapban a mozgásbérletet vásárlók között egy gyönyörű szép csakra harmonizáló karkötőt sorsolunk ki! (sorsolás minden hónap elején) Minden bérlet vásárlásakor megújult Lélek formás tollat adunk ajándékba.   Masszázs, Kinga (06-20-910-82-65): Izom és kötőszövet lazító masszázs végén egy izom lazító masszázs krémet ajándékozunk az erőteljesebb hatás érdekében.   Masszázs, Niki (06-20-361-28-24): - cellulit elsősegély:...

Tudj meg többet

Csakra workshop – erőgyűjtés, harmonizálás

»Írta : nov 28, 2017 A következő kategóriában: Blog, Hírek | Hozzászólások kikapcsolva

Tanfolyamainkkal és workshopjainkkal nyári szünetre megyünk, ősszel új időpontokkal jelentkezünk! A csakra workshop során végig megyünk testünk energia központjain, sorra vesszük csakráink működését, fizikai, energetikai és mentális gyakorlatokkal kiegyenlítjük a testünk és energia mezőnk kiegyensúlyozatlanságait, hogy visszanyerjük teljes életerőnket. Amennyiben nincsenek blokkok az energiaáramlás útjában, az jótékonyan hat a testünkre és az elménkre, jobban tudjuk kezelni a életünk nehézségeit. A workshopon sorra kerülő témák jó lehetőséget nyújtanak, hogy őszintén feltárd életed mely területén nem érzed jól magad, több eszközt is megismersz, amelyekkel javíthatsz a problémás területeken. Nagyon...

Tudj meg többet

ARCjóga arctorna alaptanfolyam

»Írta : nov 25, 2017 A következő kategóriában: Blog, Egyéb, Hírek | Hozzászólások kikapcsolva

ARCRA FEL!   Hallottál már az arcjóga arctorna® módszerről? Az arcjóga arctorna® olyan retonizáló, rehabilitációs természetes arcformáló program, amely kíméli az állkapocs ízületeit. Az arcizmok tudatos összekapcsolása segít az arc fitten tartásában, az aszimmetria csökkentésében és a rágóizmok feszüléséből adódó állkapocs diszkomfort érzés csökkentésében. Az arcjóga arctorna® olyan erősítő gyakorlatokból és nyújtásokból áll, amelyek gondoskodnak róla, hogy az arc meghatározott izmai visszanyerjék fiatalos feszességüket, tónusukat. Az arc izmai ugyanolyan izmok és ugyanúgy működnek, mint a test többi izmai. Ha nincsenek tudatosan, rendszeresen megdolgoztatva. elgyengülnek, petyhüdtté válnak....

Tudj meg többet