Blog

A mindennapok teljességéhez az egészségről, jógáról, minden mozgásformáról. Csak neked!

Erőgyűjtő, harmonizáló workshop

»Írta : nov 28, 2017 A következő kategóriában: Blog, Hírek | 0 hozzászólás

A workshop során végig megyünk testünk energia központjain, sorra vesszük csakráink működését, fizikai, energetikai és mentális gyakorlatokkal kiegyenlítjük a testünk és energia mezőnk kiegyensúlyozatlanságait, hogy visszanyerjük teljes életerőnket. Amennyiben nincsenek blokkok az energiaáramlás útjában, az jótékonyan hat a testünkre és az elménkre, jobban tudjuk kezelni a nehezebb téli időszakot. Ez a visszahúzódás, befelé tekintés, töltődés időszaka. A workshopon sorra kerülő témák jó lehetőséget nyújtanak, hogy elgondolkodj saját életed több területén, őszintén feltárd hol az a terület, ahol nem érzed jól magad, több eszközt is megismersz, amelyekkel javíthatsz a problémás területeken. Nagyon...

Tudj meg többet

ARCjóga arctorna alaptanfolyam

»Írta : nov 25, 2017 A következő kategóriában: Blog, Egyéb, Hírek | 0 hozzászólás

ARCRA FEL!  Hallottál már az arcjóga arctorna® módszerről? Az arcjóga arctorna® olyan retonizáló, rehabilitációs természetes arcformáló program, amely kíméli az állkapocs ízületeit. Az arcizmok tudatos összekapcsolása segít az arc fitten tartásában, az aszimmetria csökkentésében és a rágóizmok feszüléséből adódó állkapocs diszkomfort érzés csökkentésében. Az arcjóga arctorna® olyan erősítő gyakorlatokból és nyújtásokból áll, amelyek gondoskodnak róla, hogy az arc meghatározott izmai visszanyerjék fiatalos feszességüket, tónusukat. Az arc izmai ugyanolyan izmok és ugyanúgy működnek, mint a test többi izmai. Ha nincsenek tudatosan, rendszeresen megdolgoztatva. elgyengülnek, petyhüdtté válnak....

Tudj meg többet

Drámajáték foglalkozás gyerekeknek, 5 alkalmas tanfolyam

»Írta : nov 20, 2017 A következő kategóriában: Blog, Hírek | 0 hozzászólás

Drámajáték foglalkozások képességfejlesztő gyakorlatokkal ötvözve január 19-től 5 pénteken keresztül. (Bemutató óra január 12) „A” típusos érzékenyítő drámajátékok 6-10 éves korú, óvodás nagycsoportos és alsó tagozatos gyermekek számára. A játékokat képességfejlesztő mozgásokkal keverem, mely alkalmas a tanulási területek fejlesztésére. A gyermekeket 2 korcsoport szerint tudom vállalni, 6-8-, ill 9-10 évesek. A foglalkozásokon játszható játéktípusok: – kapcsolatteremtő – bizalomfejlesztő – érzékelésfejlesztő – lazító – koncentráló – feszültségoldó – szituációs A foglalkozás tanfolyami jelleggel péntek délutánonként 17:30-tól, minimum 6...

Tudj meg többet

Táncos, zumbás parti január 13-án szombaton

»Írta : okt 10, 2017 A következő kategóriában: Blog, Hírek | 0 hozzászólás

Már rendszeressé vált a 4-6 hetente megrendezett 2 órás Zumba partink. Zumba óráinkról ismert, kedvenc latinos és más stílus zenéinkre fogunk jó hangulatban táncolni. Természetesen meg lehet állni közben, de nem érdemes Amire szükséged lesz: egy kényelmes cipő, kényelmes ruha, esetleg váltó póló, kis türcsi, sok-sok víz és az elmaradhatatlan jókedv. A parti időpontja: 2018. január 13-án szombat délután 16:00-18:00. Belépő: 2.000,- forint. Minimum és maximum létszám van, ezért mindenképpen bejelentkezés és 1.000,- forint előleg befizetése szükséges. Ezt személyesen megteheted a stúdió recepcióján. Vár benneteket Kinga! Egy kis...

Tudj meg többet

Váll és csípő lazító workshop

»Írta : szept 27, 2017 A következő kategóriában: Blog, Hírek | 0 hozzászólás

A gerincünk mellett további két kritikus területünk a csípő és a váll, nem egyszer érkeztek úgy jógaórára, hogy ezzel a két területtel foglalkozzunk intenzívebben az órán. Bizonyára tudjátok, hogy a testünk néha lelki problémáink kifejező eszköze is. Többször lehet hallani arról, hogy a vállunkon cipeljük a terheket, „Nyomja a vállam az élet súlya”. Az ember a stressz és nyomás hatására tudattalanul is felhúzza, befeszíti, előre ejti a vállait. Bezárkózik. Ennek ellensúlyozására a váll lazításán kívül a mellkas nyitásával is foglalkozunk. A fizikai gyakorlatokon kívül a légzéssel fogjuk oldani a blokkokat, elakadásokat, nyitjuk a szívünket az új befogadására. A csípő többek között az...

Tudj meg többet

Női jóga női szemmel

»Írta : feb 15, 2017 A következő kategóriában: Blog | 0 hozzászólás

Elnézést Uraim, a következő pár gondolat inkább a hölgyekhez szól. Többször kérdeztétek, hogy mi a különbség a jóga óránk és a női jóga óránk között, ezért írok róla egy pár gondolatot…… A női jógában a hatha jóga évezredes testtartásait, tanításait használjuk oly módon, hogy a foglalkozásaink fókuszában a medence, a medence szervei és a záróizmok állnak. Ezért szembesülhetsz azzal, hogy a gyakorlatok egy részét már ismered, sőt gyakoroltad is hatha jóga órán. Mégis azzal, hogy a figyelem és a tudat fókuszában a nőiség, a női egészség áll, a gyakorlatok hatását is hamarabb lehet érezni. A gyakorlatokkal az altest energetikai rendszerét állítjuk helyre, megerősítjük a gát területét,...

Tudj meg többet

Relaxáció, jóga nidra, meditáció tanfolyam

»Írta : jan 19, 2017 A következő kategóriában: Blog, Hírek | 0 hozzászólás

A mindennapi élet során egyre több stressz ér mindannyiunkat, melynek káros hatásaival előbb-utóbb szembesülni kényszerülünk, akár fizikai megbetegedések (szív- és érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás,fejfájás, emésztési, gyomor panaszok), akár mentális “betegségek” (alvás zavar, nyugtalanság, nyomásérzet, koncentráció hiánya) formájában…és lehetne még sorolni. Életünk történéseit, körülményeinket, élet helyzeteinket nem mindig tudjuk megváltoztatni, befolyásolni, de hozzáállásunkat, elménk állapotát gyakorlással, tanulással igenis megváltoztathatjuk! Amennyiben belső békében, nyugodt elmével éljük mindennapjainkat, lassan, lassan meg fog változni a világ körülöttünk. Csökken a...

Tudj meg többet