Blog

Fogadjátok szeretettel új oktatónkat Németh Évit, aki július 17-én szerdán 19 órától indítja 7 alkalmas, gyakorlat központú hatha jóga alapozó tanfolyamát.  Bővebb info:https://www.facebook.com/events/2641516609200349/ Magamról: Igen hosszú ideig tartott, amíg a jóga meg én „egymásra találtunk”, sokáig nem láttam benne mást, mint egy divathóbortot, amely csak nagyon elszállt, „spiri”, sokatmondóan mosolygó embereket vonz. A sztereotípia szerint a jógaórán kétféle dolog történik: csukott szemmel ülnek törökülésben és valami – nyugati ember számára megfoghatatlan – lila ködben (és füstölőillatban) meditálnak; vagy olyan „láb-a-nyakba” pózokba vágják...

A jógagyakorlás pontos és hatékony kivitelezése olyan háttértudást igényel, aminek instruálása általában nem szokott egy-egy órába beleférni. Annyi mindenre kéne odafigyelni…  Ezt a sokféle információt most alkalmanként szétszedjük, együtt gyakoroljuk, majd újra összerakjuk, hogy a workshop végére, olyan tudás birtokában légy, amitől a fejlődésed meglendül, magabiztosabban, hatékonyabban fogsz gyakorolni általa, legyen szó csoportos órákról, vagy otthoni gyakorlásról. Várlak szeretettel, ha  • teljesen kezdő vagy, de akkor is, ha lelkes újrakezdő, vagy pedig már egy-két éve gyakorolsz, és szeretnél tovább haladni a jóga útján • szeretnél türelmesebb lenni...

Zumba partiiiii Augusztus 3. szombat 15:00-17:00 Már rendszeressé vált a 4-6 hetente megrendezett 2 órás Zumba partink. 🙂 Zumba óráinkról ismert, kedvenc latinos és más stílus zenéinkre fogunk jó hangulatban táncolni. Természetesen meg lehet állni közben, de nem érdemes 🙂 Nem kell, hogy járatos legyél a koreográfiákban, kezdőket is szeretettel várunk, a bonyolultabb lépéseket átismételjük a számok elején 🙂 Amire szükséged lesz: egy kényelmes cipő, kényelmes ruha, esetleg váltó póló, kis türcsi, sok-sok víz és az elmaradhatatlan jókedv. A workshop díja 2,500,-Ft, részvételed 1000,-Ft-os előleg befizetésével biztosíthatod. Állandó recepció nem működik, ezért kérlek...

Aerial jóga workshop – harmonizálás a csakrák mentén Július 20. 15 órától Az órákon és az eddigi workshopokon megszokott egyszerű ászanákkal fogunk gyakorolni, lesz benne a sokak által kedvelt fejjel lefelé lógás, és relaxáció is. A gyakorlás vezérfonala a csakrák elhelyezkedése lesz, a csakrák mentén fogunk felfelé haladni, a gyökér csakrától egészen a fejtetőig, harmonizálva az energia rendszerünket. Röviden ismertetésre kerül az egyes csakrák elhelyezkedése, és működési területük, melynek célja, hogy be tudd azonosítani, hogy problémád mely csakra kiegyensúlyozatlan működéséből ered, és ebből kiindulva milyen ászanákkal tudod helyre billenteni energetikai...

CALLANETICS – kíméletesen hozz formába kortól, nemtől, alaktól, edzettségtől függetlenül. A héten egy olyan mozgásformát szeretnénk újra a figyelmetekbe ajánlani, ami méltánytalan módon ment ki a divatból, pedig egyedülálló gyakorlataival erős, feszes, rugalmas test érhető el bárki számára. Így ajánlja Callan Pinckney 1984-ben megjelent klasszikus Callanetics címen megjelent könyvében  mozgásprogramját: “Testünk meghálálja a törődést. Az edzéstervek általában erővel, kitartással és hajlékonysággal kecsegtetnek. Ettől a programtól még kilenc további ajándékot kapunk: – mozgáskoordinációnk javul, – egyensúlyérzékünk fejlődik, –...

Nyári gyorssegély és még valami….! Sokan vagyunk úgy vele, hogy nehezen megy le az a pár kiló és közeleg a nyaralás, vagy valami alkalom, amire szeretnénk a legjobb formánkat hozni, de rövid időnk maradt addig, és nem igazán látjuk a reményt hogyan érjük el, amit szeretnénk. Ha benned is ilyen érzések kavarognak, de hajlandó vagy tenni is érte, akkor neked találtuk ki nyári gyorssegély akciónkat, mely célzott masszázst, alakformálást és fogyókúrát segítő fülakupunktúrát tartalmaz: Ez mit is jelent? Ismerd meg nyári masszázs akciónkat Niki jóvoltából: – cellulitmentesítés: 10 alkalmas bérlet 29.000,-Ft – alakformálás-tekercselés: 10 alkalmas bérlet...

Hamarosan új szeptemberi időponttal jelentkezünk! Feltöltődésre, vidámságra és mozgásra vágysz? Tölts velünk egy pár felejthetetlen napot június végén Katalinpusztán! Akik ismernek minket, tudják mire számíthatnak, de azért egy pár gondolatot megosztanánk a táborral kapcsolatban. 🙂 A tábor fő programjai a reggeli, erdei kirándulások, ismerkedős játékok és őszinte vidám csevegések. Napi 3-4 programmal készülünk. Kiemelném, hogy az aerial jóga egy igen hangulatos pajtában lesz! 🙂 Helyszín a Katalinpusztai Diáktábor, elhelyezés a tábor területén lévő kőházban és a közeli Szepi fogadóban, 5 személyes szobákban. Étkezés napi 3 alkalommal (vegetáriánus étel) a Szepi...