Egyéb

Új időpont  NOVEMBER 17. szombat 14:30-16:30 – Gorzó Kinga A törzs erősítése és nyújtása A foglalkozást a gerinc átmozgatásával és minimális nyújtózással kezdjük, majd rátérünk a törzs izmok minden irányú erősítésére, a törzs stabilizációjára. Ezt követően az igénybe vett izmokat jól megnyújtjuk. A gyakorlatokat a jóga és egyéb sport mozgások eszköztárából merítjük aerial változatban. 🙂   Gyere és lépj be velünk az Aerial jóga világába! Ismerd meg a jógát ebben az új dimenzióban, egy teljesen más szemszögből. A bevezető workshopon segítünk megismertetni, megéreztetni, hogy milyen, amikor egy új eszköz, a hammock, azaz a hinta, vagy anyag segít...

Új időpontok vasárnap délutánonként: október 7., október 28., november 18. Ez egy 3 részes workshop sorozat, amely az ülőmunka és egyáltalán az ülő életmód káros következményeit segít kiküszöbölni, illetve a már jelentkező tüneteket csökkenti, esetleg teljesen megszünteti. Segítek megérteni a hátfájás ok-okozati összefüggéseit, rámutatok a rossz beidegződésekre és hogy mire figyelj, hogy hosszútávon is egészséges legyen a gerinced. Természetesen a tanfolyam részei külön-külön is elvégezhetőek 🙂 1. Rész:  Az egyenes tartás: A helytelen testtartás oka legtöbbször a gyenge hátizmokban keresendő. A törzsnek „egyszerűbb”, ha egy hanyag tartással görnyedhet....

Új időpontok! – November 19-től! ARCRA FEL! Hallottál már az arcjóga arctorna® módszerről? Az arcjóga arctorna® olyan retonizáló, rehabilitációs természetes arcformáló program, amely kíméli az állkapocs ízületeit. Az arcizmok tudatos összekapcsolása segít az arc fitten tartásában, az aszimmetria csökkentésében és a rágóizmok feszüléséből adódó állkapocs diszkomfort érzés csökkentésében. Az arcjóga arctorna® olyan erősítő gyakorlatokból és nyújtásokból áll, amelyek gondoskodnak róla, hogy az arc meghatározott izmai visszanyerjék fiatalos feszességüket, tónusukat. Az arc izmai ugyanolyan izmok és ugyanúgy működnek, mint a test többi izmai. Ha nincsenek...

MASSZÁZS-TERÁPIA – KÉT HÉTIG AKCIÓ – első 10 jelentkező részére ingyenes! A testi erőnket a pihenésből, a lelki erőnket a belső egyensúlyból nyerjük. Testi fájdalmaink tüneteinek túlnyomó részét a lelki egyensúlyunk megbillenése, hiánya okozza. Ezen okok feltárása, megoldása és lezárása nélkül a testi tüneteink nem, vagy csak kismértékben szűnnek meg. Ennek elkerülése érdekében ajánljuk Masszázs-Terápiánkat, mely a test és a lélek “masszázsát”, kezelését jelenti. Lényege a test és lélek összhangja, harmóniája. A masszázs-terápia két fázisban összesen 65 perces programot takar. Az első részben (20 perc) beszélgetünk, körül járjuk,...

http://inspirationindulgence.com/2016/06/03/15-little-habits-to-help-relieve-stress/ 15 szokás stresszoldó szokás  Nagyon hasznosnak találtuk ezt az angol nyelvű cikket a mindennapi stresszoldás témájában, ezért szeretnénk veletek megosztani, valamint egy magyar nyelvű összefoglalót is készítettünk hozzá. A cikk 15 szokást mutat be, melyek segítenek csökkenteni a stressz káros hatását. Mint minden olyan változást, amelyet hosszú távra, mélyre hatóan akarunk bevezetni életünkben, ezeket is apró, ám annál kitartóbb lépésenként illesszük bele hétköznapjainkba. Lássuk röviden milyen tevékenységek segítenek át a mindennapok nehézségein:   FELKELÉS UTÁN KÖZVETLENÜL ...

Női jóga csodájáról… A női jóga mozgásilag talán a legkönnyebb óra órarendünkben, melyre szeretettel várok kezdő, jógát eddig egyáltalán nem próbáló hölgyeket is. Nem erőltetett tempóban, nem sokáig kitartva végezzük az ászanákat, könnyed mozdulatokat végzünk, viszonylag hosszabb ideig ismételve, hogy minél több időnk legyen a megfigyelésre, tudatosításra. Az óra középpontjában, megfigyeléseink középpontjában a kismedence tere, a női szervek területe áll. Az óra eleji elcsendesedéskor már felvesszük a kapcsolatot női szerveinkkel, méhünkkel, petefészkekkel, oda irányítva figyelmünket csak tudatosítjuk az alhas terében megjelenő tapasztalásainkat. Már ez...

Kontúrkirálynő program—Haladó I. tanfolyam (Új tanfolyam – október 1.-től)    Az alaptanfolyamon elsajátított és sokszor használt arctorna gyakorlatok alkalmazása során már van olyan izomtudatod, hogy a fejlődés újabb lépcsőfokára lépj. Az arcizmok edzésénél is szükség van változatosságra, a gyakorlatok nehezítésére. Az izmokat egyre erősebb munkára fogjuk, amíg elérik a teherbírásuk határát. Ezt a határt változatos gyakorlatokkal toljuk egyre távolabbra. Így az arcizmok erősítésére szánt kemény munka nagy hatékonysággal térül meg. Ezért sok érdekes és hatásos gyakorlatsorra épülő haladó tanfolyam indul. Ez a Kontúrkirálynő program. A haladó...