Core stabilizációs pilates ws, Vándori Andi

» Posted by on dec 13, 2018 in Blog, Hírek | Core stabilizációs pilates ws, Vándori Andi bejegyzéshez a hozzászólások lehetősége kikapcsolva

Erős, rugalmas izmok a gerinc tartásáért! Január 19. szombat 15:00-17:00

A pilates mozgásrendszere egészséges mozgásmintákra épül, ezen a workshopon pedig kiemelten nagy gondot fordítunk gerincünk védelmére. A core izmok feladata az ágyéki gerincszakasz stabilizációja különböző gyakorlatok végzése közben. Ha megfelelően trenírozzuk a core izmokat sokat tehetünk derékfájás megelőzése érdekében. Ezen izom csoportot nem csak erősíteni fogjuk, de arra is tréningezzük őket, hogy bizonyos mozdulatoknál bekapcsolódjanak a gerinc megfelelő helyzetben tartása érdekében.

Egy kis ízelítő a workshophoz, további eszközök várhatók 🙂

 

A workshop díja 3.000,-Ft, részvételed 1000,-Ft-os előleg befizetésével biztosíthatod. Állandó recepció nem működik, ezért kérlek egyeztess az előleg befizetésével kapcsolatban a lenti elérhetőségeken. Jelentkezési határidő a workshopot megelőző csütörtök este.

Hogyan lehet jelentkezni:
06/20-224-0037 Lélek forma központi szám
info@lelekforma.hu, vagy messengeren