+36-20/224-00-37 | +36-20/910-82-65 info@lelekforma.hu
Oldal kiválasztása

Hatha jóga – 7 alkalmas alapozó workshop

A jógagyakorlás pontos és hatékony kivitelezése olyan háttértudást igényel, aminek instruálása általában nem szokott egy-egy órába beleférni. Annyi mindenre kéne odafigyelni…  Ezt a sokféle információt most alkalmanként szétszedjük, együtt gyakoroljuk, majd újra összerakjuk, hogy a workshop végére, olyan tudás birtokában légy, amitől a fejlődésed meglendül, magabiztosabban, hatékonyabban fogsz gyakorolni általa, legyen szó csoportos órákról, vagy otthoni gyakorlásról. Várlak szeretettel, ha  • teljesen kezdő vagy, de akkor is, ha lelkes újrakezdő, vagy pedig már egy-két éve gyakorolsz, és szeretnél tovább haladni a jóga útján • szeretnél türelmesebb lenni önmagaddal és a környezeteddel • lendületet szeretnél adni a hétköznapjaidnak, több energiára vágysz • szeretnél kiegyensúlyozottabb, mosolygósabb lenni • szeretnéd a legnagyobb hatásfokkal és a legkisebb sérülésveszéllyel, magabiztosabban végezni a hathajóga ászanáit • szeretnél a fizikai folyamatok mögé látni, tested energetikai rendszerét tudatosan használni a tisztulás, erősödés és fejlődés jegyében. A 7 alkalom végére összeállítunk Neked egy 20 perces, személyre szabott gyakorlatsort, melyet önállóan fogsz tudni gyakorolni. Az órák felépítése: A 90 perces órák egy-egy fő téma köré csoportosulnak, elméleti információval, amiket aztán a gyakorlatban, tapasztalati úton közelítünk meg; a ráhangolódás után teljes testes bemelegítés következik, utána a témához kapcsolódó gyakorlatok elsajátítása, majd az óra végén relaxáció. Tematika: Test-tudat, jelen-lét, helyes testtartás. Ászanák helyes felépítése, tartása és lebontása. A légzés. Teljes jógalégzés. Légzésvezetés. Légzéstechnikák. Testünk energetikai rendszere – alapok. Test-zárak és azok használata a jógagyakorlásban. Alap álló-, ülő- és fekvő ászanák. A tanfolyam 7 alkalmas, alkalmanként 1,5 órás, a tanfolyam teljes díja 14.000 forint. Kezdési időpont október 2. 19 órától, 7 egymást követő szerdán. A workshopot Németh Éva tradicionális hatha jóga oktató tartja. Jelentkezni lehet a 06/20-224-0037 telefonszámon, az info@lelekforma.hu-n vagy a stúdió recepcióján.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás