Oldal kiválasztása

Jóga (hatha, power vinyasa, kundalini)

A jóga órák 1,5 órás foglalkozások 
Többféle jóga óra típussal találkozhattok órarendünkben, ezen az oldalon röviden összefoglaljuk milyen típusú jóga óráink vannak, mik a főbb jellemzőik, hogy megkönnyítsük a választást. Az újonnan érkezőknek mindig javasoljuk próbáljanak ki több óratípust, több oktatót, mert akkor tudnak igazán dönteni melyik az amelyiket hosszú távon be tudják építeni mindennapjaikba. 
 
Hatha jóga: klasszikus jóga irányzat, minden más jóga típus alapja. Foglalkozásainkhoz kezdőként és már egy ideje gyakorlóként is csatlakozhatsz, mivel az órákon mindenki saját képességének megfelelően gyakorol. A lényeg az önmagunkra figyelés, és a saját tempónkban való fejlődés. Figyeljük saját testünk érzeteit, határait és ezeket a határokat elérve, majd növelve, de erőszakosan nem túllépve végezzük a test és légző gyakorlatokat, légy akár kezdő vagy egy ideje jógázó, fiatal vagy idősebb, hölgy vagy úr, csatlakozhatsz bármikor a csoporthoz, mi szeretettel várunk.
 
 
 

Power vinyasa jóga: Dinamikus, erősítő vinyásza azoknak, akik szeretnek megizzadni a jógaórákon 🙂 Gondos bemelegítést követően a teljes testet átmozgató sorozat nemcsak izmainkat, de a koordinációnkat és az egyensúlyérzékünket is kihívások elé állíthatja. A jókedv garantált, ahogy az óra végi jól megérdemelt savászana is – mindezt 90 percben. Kérlek vedd figyelembe, hogy ez nem egy terápiás óra, és nem javasolt amennyiben komolyabb sérülésed vagy egészségügyi problémád van. 

 
 
 
Kundalini jóga A kundalini jógának van egy fajta felemelő ereje, ami ahhoz kell, hogy ezt a szunnyadó belső ősi misztikus energiát fel tudjuk ébreszteni! A felemelőerő egy másik aspektusa a sebesség. Azt mondják, hogy amit 20 év alatt lehetne elérni, a Kundalini jógával egy év alatt elérhető. Teljes koncentrációval, jó formában, ha az elméd kiegyensúlyozott, és csatlakozni tud a folyamatra, akkor akár 40 – 90 nap alatt átalakíthatod magad a Kundalini jógával. A Kundalini jóga gyakorlásának különleges jutalma és ajándéka az, hogy gyorsan szembe tudsz nézni a saját egóddal, és ki tudod törölni a ragaszkodásait, hogy a lélek fényében vigadhass. A Kundalini jóga nemtől, kortól, vallástól függetlenül gyakorolhatod. Egyszerű testhelyzeteket (aszana) veszünk fel, ami mindenki számára elérhető és megvalósítható. Alkalmazunk speciális légzést (pranayama), testzárat (bandha), meditációt és mantrát!
 
 
Milyen eredmények várhatók a jóga gyakorlás során?
– Segít az izmok rugalmasságának megszerzésében és megtartásában, javítja a szellemi teherbírást.
– A testgyakorlatok megerősítik, megedzik a testet, helyreállítják működésének egyensúlyát
– Energiát ad, fejleszti a kondíciót és az ellenálló képességet
– Hatást gyakorol a belső szervekre és a hormonrendszerre, szabályozza az anyagcserét
– Javítja az emésztést és a kiválasztást
– Harmonizálja a vérkeringés és az idegrendszer működését
– Fiatalít, fejleszti koncentrációs képességünket, csökkenti a feszültséget
– A légző gyakorlatok tisztítják, energetizálják a testet, egyenletessé válik az energiaáramlás
– Javítja a testtartást, gátolja az öregedési folyamatokat

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás