Aerial jóga

Aerial jóga, azaz jóga a levegőben, egy speciális, felfüggesztett anyagban a jóga hintában, angol nevén hammockban. Rendkívül nagy teherbírású, rugalmas anyag, melynek segítségével könnyebben megérezheted a nyújtást, de változatosan használható erősítéshez is, azonban amit leginkább kedvelnek a gyakorlók a súlytalan lebegés, ahol a gerinc, de bizonyos helyzetekben az egész test is, teljes hosszában, tehermentesítve megnyújtózhat.

Akik még nem gyakoroltak hammockban sokszor félnek a fordított testhelyzetektől, hogy nem elég erősek, hogy megtartsák magukat, nem elég hajlékonyak bizonyos testhelyzetekhez, vagy szédülni fognak, vagy sorolhatnánk még megannyi félelmünket….Akik viszont kedvet kaptak és kipróbálták, megtapasztalhatták, hogy az anyag segíti testüket az egyes ászanák felvételében, könnyebben, komfortosabban tudják végezni a gyakorlatokat, mint a talajon. Éppen, hogy az anyag az, ami segíti, hogy ráérezzünk bizonyos ászanák felvételére. A jóga órán nem élményeket keresünk, nyilvánvalóan a jóga, több mint a nyugaton elterjedt testgyakorlás, mégis azt tapasztaltuk, hogy a hammockban végzett jóga élmény szerűvé teszi a gyakorlást, egy-egy aerial jóga óra után szinte súlytalannak érezzük testünket.

Sem a testalkat, sem az életkor, sem a jógában szerzett tapasztalat hiánya nem akadálya annak, hogy te is megtapasztald az aerial jóga csodáját.

Tapasztalt oktatóink segítségével megmutatjuk, hogyan tudod biztonsággal használni a „hintát”, hogyan tudsz benne úgy megnyújtózni, lógni, hintázni, hogy szinte újraéled az önfeledt gyerekkort, újra szabadnak érezheted magad és legyőzheted félelmeidet. Soha senkit nem kényszerítünk bele olyan helyzetbe, mely félelemmel tölti el, mindig mindenki addig a lépésig jut el, ahol még biztonságban érzi magát, de a pontos instrukciók és a tanárok határozott, felkészült segítsége mellett mindenki képes lesz kitágítani saját határait, és önfeledten élvezni, hogy lehetősége van a talajtól elrugaszkodottan is gyakorolni. Ilyenkor mindenkiből előbújik gyermeki énje 😊, az aerial jóga egy csoda, ez hamar kiderül azok számára, akik kipróbálják.

Mint minden jóga órát a hintában végzett gyakorlást is relaxációval zárjuk, ilyenkor mindenki egyéni döntése alapján kipróbálhatja milyen érzés a hintában relaxálni, mintha az anyaméh biztonságába helyezkednénk vissza….