Gerincjóga

A Gerincjóga a hatha jóga speciális gyakorlatait használja a fizikai test és az idegrendszer egészségének megőrzésére, illetve a megbomlott egyensúly helyreállítására. Elsődleges szerepe a prevenció, az egészségmegőrzés, de kiváló eredménnyel támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat.

Legfőbb eszközei a tudatos mozgás, a helyes légzés és a relaxáció.

A Gerincjóga célja elsősorban a mozgásszervrendszer és az idegrendszer egészségének helyreállítása. Szeretnénk a jógát olyan anatómiai és élettani alapokra helyezni, ami megfelel a mai mozgásterápiákkal szemben támasztott követelményeknek.

Ahhoz, hogy a hatha jóga erős energetikai gyakorlatait képes legyen kivitelezni, amelyek kihívást jelentenek még az egészséges testtel rendelkező gyakorlók számára is, szükség van megfelelő felkészítésre: egy preventív jellegű, biztonságos, ugyanakkor hatékony mozgásterápiára. A Gerincjóga kezdők számára leszűkíti a hatha jóga komplex eszköztárát egy könnyen, biztonságosan gyakorolható mozgássorra.

Tekints bele foglalkozásainkba az alábbi videókban: