Nia/Zumba
NIA
TÁNC, MOZGÁS, FITNESZ, EGÉSZSÉG Ha szeretnéd jól érezni magad a bőrödben, alaposan átmozgatni a tested, feltöltődni és ellazulni, akkor próbáld ki a Niát! A Nia mozgás és tánc, egy intenzív edzésprogram, amely fejleszti a kreativitást és aktívan segíti a jobb és bal agyféltekék összehangolt működését, segíti önmagad elfogadását, segít megélni női szerepeidet, ha probléma, betegség jelentkezik a női szervekben, a mozgás, tánc öröme, felszabadító érzése segíti az öngyógyító folyamatok beindítását, a női életben jelentkező blokkok, gátak, elakadások feloldását. Amikor a Niát táncolod, megérzed milyen csodálatos dolog a saját tested, milyen sokat adhat neked, megtapasztalod az öngyógyítás hatalmát. Képzelj el egy bulis edzést, ahol a nagyon jó Nia zenékre táncolhatod boldoggá magad, másrészt jó lehetőség, hogy meglásd hogyan lehet „táncolva látni” a világot. Ami fontos: Legyen nálad egy üveg víz, kényelmes ruhában gyere, amiben tudsz mozogni, cipő sem kell, a Niát mezítláb táncoljuk. Semmi más nem kell, csak Te!
Várlak szeretettel: Boronyák Andrea, csütörtökön 19:15 órától.
Zumba
Zumba a latinos edzés!
A zumba motíváló latin ritmusokhoz könnyen követhető, egyszerű mozdulatokat kapcsol, melynek köszönhetően egyedülálló fitness program jön létre. Önfeledten szórakozhatsz, bulizhatsz, de egy biztos: unatkozni nem fogsz! A foglalkozásokon az összes latin ritmussal találkozol: salsa, merengue, bachata, cumbia, reagetton, samba, flamenco, hastánc, ezeknek a ritmusát és alaplépéseit illesztik az óra anyagába, ahol nem a szabályos mozdulatok a lényegesek, hanem hogy kihozd magadból a legtáncosabb, legszenvedélyesebb Éned és közben elsajátíthatsz néhány változatos új lépést, aminek hasznát veheted egy-egy buli alkalmával vagy a párod „elcsábításával”! 
Egy óra alatt akár 600 kalóriát is elégethetsz, miközben növeled az állóképességed, táncolsz és szórakozol, előtérbe kerül a nőiességed és az önbizalmad.
Ha szeretnéd jól érezni magad, szeretnéd javítani mozgásodat, szeretnél emberekkel megismerkedni, szeretnél jókat táncolni, akkor gyere el és ismerkedj meg a zumba fitness órával, melynek zsírégető hatása sem jelentéktelen!
A zumba szünet nélkül végigtáncolt 60 perce meghozza a kívánt eredményt!
Ajánljuk, mert:
- alaposan átdolgoztatja a láb és a kar izmait
- felpezsdíti a vérkeringést
- hatékony csípő, has és popsiformáló
- jót tesz a hátizmoknak, fejleszti az állóképességet, javítja a testtartást
A tánc valóban maga az élet, hiszen egy olyan közös nyelv, melynek segítségével szavak nélkül is megértjük egymást. A legfontosabb cél, hogy mindenki megismerje a ritmus, a zene, a tánc életérzését és szépségét!
