+36-20/224-00-37 | +36-20/910-82-65 gorzo.kinga@gmail.com
Oldal kiválasztása

Lélekforma órarend

Órarend

Minden óra
Minden jóga
Aerial jóga
Hatha jóga
Nia
Zumba
Pilates
07:00
07:30
08:00
08:30
09:00
09:30
10:00
10:30
11:00
11:30
12:00
12:30
13:00
13:30
14:00
14:30
15:00
15:30
16:00
16:30
17:00
17:30
18:00
18:30
19:00
19:30
20:00
20:30
21:00
21:30
Hétfő
Hétfő
Kedd
Kedd
Szerda
Szerda
Hatha jóga
18:00 - 19:30
közepes erősségű óra
Hatha jóga
18:00 - 19:30
közepes erősségű óra
Oktató
Gorzó Kinga

Foglalkozásainkhoz kezdőként és már egy ideje gyakorlóként is csatlakozhatsz, mivel az órákon mindenki saját képességének megfelelően gyakorol. A lényeg az önmagunkra figyelés és a saját tempónkban való fejlődés. Figyeljük saját testünk érzeteit, határait és ezeket a határokat elérve, majd növelve, de erőszakosan nem túllépve végezzük a test és légző gyakorlatokat. Nem rendelkezünk egyforma testi-lelki adottságokkal, így nem várható el, hogy mindenki hasonló szinten végezzen egy-egy gyakorlatot. Tapasztalt oktatóink külön figyelmet tudnak szentelni mindenkire, mivel kis csoportos foglalkozásaink vannak.

Csütörtök
Csütörtök
Péntek
Péntek
Szombat
Szombat
Hatha jóga
08:30 - 10:00
közepes erősségű óra
Hatha jóga
08:30 - 10:00
közepes erősségű óra
Oktató
Gorzó Kinga

Foglalkozásainkhoz kezdőként és már egy ideje gyakorlóként is csatlakozhatsz, mivel az órákon mindenki saját képességének megfelelően gyakorol. A lényeg az önmagunkra figyelés és a saját tempónkban való fejlődés. Figyeljük saját testünk érzeteit, határait és ezeket a határokat elérve, majd növelve, de erőszakosan nem túllépve végezzük a test és légző gyakorlatokat. Nem rendelkezünk egyforma testi-lelki adottságokkal, így nem várható el, hogy mindenki hasonló szinten végezzen egy-egy gyakorlatot. Tapasztalt oktatóink külön figyelmet tudnak szentelni mindenkire, mivel kis csoportos foglalkozásaink vannak.

Stretching/nyújtás
10:15 - 11:15
könnyű óra
Stretching/nyújtás
10:15 - 11:15
könnyű óra
Oktató
Gorzó Kinga

A fittség összetevői között általában a legelhanyagoltabb a hajlékonyság vagy ízületi mozgékonyság növelése. Pedig ugyanolyan meghatározó a szerepe akár a bemelegítésnél vagy egy jó koreográfiánál vagy önálló óraként. A terhelés hatására megrövidült izom merevebb, a mozgáshoz nehezebben alkalmazkodik, fájdalmas lehet, ezért a hirtelen mozgásinger, a nagyobb erőbehatás könnyebben okozhat sérülést. A stretching gyakorlatok segítenek továbbá az izmok rugalmasságának a helyreállításában, -fejlesztésében, -megőrzésében. Hozzájárul a fáradt és megterhelt izomzat gyorsabb regenerációjához. Rendkívül kedvező pszichikai és élettani hatása van. A megnyújtott izom nagyobb erőkifejtésre képes, mint a megrövidült izom.

Vasárnap
Vasárnap

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás