Fábián Ildikó

Fábián Ildikó vagyok, gyermekjóga, hatha jóga oktató és preventív gerinctréner.

- a jóga mozgás

A mozgás nagyon fontos szerepet játszik az életemben – tánctagozatos általános iskolába jártam (balettoztam, néptáncoltam és társastáncokat tanultam). Később pár évig hastáncoltam, majd kipróbáltam a flamencot is. Táncolni ma is nagyon szeretek, de 6 éve már inkább jógázom. 

 - a jóga nyugalom

A hatha jógával 6 éve ismerkedtem meg, amikor vállalati környezetben, feszültséggel teli munkakörben dolgoztam. A jóga segítségével megnyugodtam, kicsit átértékeltem a számomra fontos dolgokat. Nagyon megszerettem, mindenkinek csak ajánlani tudom!                                           

   - a jóga fejlődés

Eredetileg angol tanárként végeztem, meg nemzetközi kommunikáció szakon, de azóta óvónőként is, és eljutottam az ASRAM-ba Csiki Mariann gyermekjóga oktató csoportjába, majd a Mandala Jógastúdiók hatha jóga oktatóképzésére.                                              

   - a jóga móka!

 

Lenyűgöz a jóga gyerekekre gyakorolt hatása:

-    A gyerekjógában a mozgásokra és a testtartásokra helyezzük a hangsúlyt, összhangba hozzuk a testet és a lelket.

-    Nemcsak jó testmozgás ez számukra, de közben megtanítják a testüket pihenni is.

-    Megnyugtatja a gyerekeket.

-    A jógában nincs versengés, így mindig van jóérzés.

-    Segíti egymás elfogadását, pl. a testvérek nem veszekszenek annyit egymással.

-    Könnyebben kezelik óvodai és iskolai viszonyaikat is kortársaikkal: fiú – lány kapcsolataikat, vagy ha bármilyen megkülönböztetést tapasztalnak.

-    Javítja a viselkedésüket, egészségüket és nő az önbizalmuk – kevésbé izgulnak dolgozatíráskor, szerepléskor, feleléskor.

-    Az egyensúlygyakorlatok javítják a koncentrációt, erőnlétet, mozgáskoordinációt, az álló pózok pedig a testtartást és az erőnlétet, így erősödik immunrendszerük.

-    A légzőgyakorlatok csökkentik a gyerekekben összegyűlt feszültséget, a koncentrációt igénylő gyakorlatok pedig javítják a figyelmüket.

-    A jóga a gyermekek számára természetes dolog, készen állnak rá, és eleve hajlékonyak.

-    És jó móka :)

 

Várlak szeretettel felnőtt és gyerek óráimon egyaránt!