Az alábbi receptek közül válassz egyet annak alapján, hogy melyik testradír tetszik, vagy egyszerűen csak, hogy melyik van a konyhádban éppen:
Melegítsünk egy csésze növényi olajat (pl. mandula, oliva vagy szezám) 45 másodpercig mikróban, majd adjunk hozzá annyi asztali sót, amíg krémszerű nem lesz.
- Egy félbevágott citromot durva tengeri sóval szórjunk be, és ezzel dörzsöljük a keményebb bőrfelületeket (pl. térd, könyök).
- Keverj össze 2 dl mézet egy tojással, egy-egy evőkanál cukorral és olivaolajjal.
- 1:1:3:4 arányban keverjünk össze mézet, étkezési kukoricakeményítőt, zablisztet és növényi lét (pl. zöldség, gyümölcs) vagy kecsketejet. Adjunk hozzá 1-2 csepp citromlét és 10-15 csepp jojobaolajat. Ez egybe hidratálja is a bőrt. Hűtőben egy hónapig eláll.
A házi bőrradír megvan, akkor nézzük, hogyan használd szakszerűen:
A radírozást zuhanyzás, fürdés után végezzük lentről felfelé haladva.
Mindig alaposan öblítsük le, és radírozás után tápláljuk a bőrt.
Körkörös mozdulattal masszírozzuk a bőrt.
A legjobb, ha egy fürdőszivaccsal dörzsölöd át az egész testedet.
Különösen fontos a radírozás, ha barnító krémet készülsz használni, hogy ne legyen foltos a barnítókrém hatása.
Radírozás után mindig használj bőrtápláló testápoló krémeket.
Nagyon fontos, hogy legfeljebb heti egy alkalommal radírozzuk a bőrünket!
Érzékeny területeken (pl. a szem körül) pedig ne használj bőrradírt.
Minderre azért van szükség, mert a rendszeres és intenzív sportolással tisztul a szervezeted és folyamatosan ürül a méreganyag a szervezetedből, főleg, amikor izzadsz. Hogy az izzadás megfelelő legyen, elegendő tiszta vizet kell fogyasztanod és gondoskodnod kell a pórusaid tisztaságáról, hogy a salakanyag megfelelően távozni tudjon.
