Fittmummy hasizom regeneráló tréning

Szétnyílt hasizom rectus diastasis NEM csak várandóság után.
Van? Lesz?Normális? Élettani?
Mértéke sok mindentől függ:
– mennyire rugalmas a résben lévő kötőszövet
– mit- hogyan mozgunk a várandósság alatt
– mit eszünk
– milyen a testharmóniánk
– milyen az előéletünk
– mennyire feszes a hasfalunk, mennyire enged, mennyire rugalmas
– ez pedig függhet a lelkiállapotunktól, biztonságérzetünktől, stressz-szintünktől…
Nem lehet megelőzni, természetes folyamat, erre tud nőni a pocakunk, mert a babánk növekszik folyamatosan a 9 hónap alatt. Mértéke befolyásolható.
A tanfolyamon választ kaphatsz ezekre a kérdesekre is.Tesztekkel megállapítjuk a szétnyílás mértékét /ha van/ és a distinkciókat .
A szülés után érdemes szakszerűen összeállított programot követve helyreállítani a hasizmok funkcióját.A Fittmumy program egy komplex regenerációs program , amely a hasfal regenerációján túl egy teljes egészében jól funkcionáló mozgásrendszert hoz létre.
A tanfolyam ennek megfelelően 3 részből áll:
1.Hasfal regenerációja
2.Izomfűző helyes funkciójának kialakítása
3.Funkcionális mozgásminták fel -illetve újraépítése.
Korábbi években történt szülés esetén is csökkenthető a rectus diasrasis mértéke és egy hatékonyan működő hasfal ,izomfűző a tréning által létrehozható.
A tanfolyam ideje 8×1 óra trénerrel , mellette otthoni gyakorlással , és egy személyes felméréssel együtt.
A tanfolyamot tartja Horváth Ildikó Fitmummy pre – és posztnatális tréner
Jelentkezni lehet a 06/20-910-8265 telefonszámon, az gorzo.kinga@gmail.com-on vagy a stúdió recepcióján.
A workshop díja 24.000,-Ft, (a 8 alkalom egyben fizetendő) jelentkezési határidő a tanfolyamot megelőző este.

A tanfolyam aktuális indulását az oldal Híreiben vagy a Lélekforma facebook eseményei között találod.