Jóga- power vinyasa, kundalini
A jóga órák 1,5 órás foglalkozások
Többféle jóga óra típussal találkozhattok órarendünkben, ezen az oldalon röviden összefoglaljuk milyen típusú jóga óráink vannak, mik a főbb jellemzőik, hogy megkönnyítsük a választást. Az újonnan érkezőknek mindig javasoljuk próbáljanak ki több óratípust, több oktatót, mert akkor tudnak igazán dönteni melyik az amelyiket hosszú távon be tudják építeni mindennapjaikba.
Power vinyasa jóga:
Dinamikus, erősítő vinyásza azoknak, akik szeretnek megizzadni a jógaórákon. Gondos bemelegítést követően a teljes testet átmozgató sorozat nemcsak izmainkat, de a koordinációnkat és az egyensúlyérzékünket is kihívások elé állíthatja. A jókedv garantált, ahogy az óra végi jól megérdemelt savászana is – mindezt 90 percben. Kérlek vedd figyelembe, hogy ez nem egy terápiás óra, és nem javasolt amennyiben komolyabb sérülésed vagy egészségügyi problémád van.
Kundalini jóga:
A kundalini jógának van egy fajta felemelő ereje, ami ahhoz kell, hogy ezt a szunnyadó belső ősi misztikus energiát fel tudjuk ébreszteni! A felemelőerő egy másik aspektusa a sebesség. Azt mondják, hogy amit 20 év alatt lehetne elérni, a Kundalini 
jógával egy év alatt elérhető. Teljes koncentrációval, jó formában, ha az elméd kiegyensúlyozott, és csatlakozni tud a folyamatra, akkor akár 40 – 90 nap alatt átalakíthatod magad a Kundalini jógával. A Kundalini jóga gyakorlásának különleges jutalma és ajándéka az, hogy gyorsan szembe tudsz nézni a saját egóddal, és ki tudod törölni a ragaszkodásait, hogy a lélek fényében vigadhass. A Kundalini jóga nemtől, kortól, vallástól függetlenül gyakorolhatod. Egyszerű testhelyzeteket (aszana) veszünk fel, ami mindenki számára elérhető és megvalósítható. Alkalmazunk speciális légzést (pranayama), testzárat (bandha), meditációt és mantrát!
jógával egy év alatt elérhető. Teljes koncentrációval, jó formában, ha az elméd kiegyensúlyozott, és csatlakozni tud a folyamatra, akkor akár 40 – 90 nap alatt átalakíthatod magad a Kundalini jógával. A Kundalini jóga gyakorlásának különleges jutalma és ajándéka az, hogy gyorsan szembe tudsz nézni a saját egóddal, és ki tudod törölni a ragaszkodásait, hogy a lélek fényében vigadhass. A Kundalini jóga nemtől, kortól, vallástól függetlenül gyakorolhatod. Egyszerű testhelyzeteket (aszana) veszünk fel, ami mindenki számára elérhető és megvalósítható. Alkalmazunk speciális légzést (pranayama), testzárat (bandha), meditációt és mantrát! Milyen eredmények várhatók a jóga gyakorlás során?
– Segít az izmok rugalmasságának megszerzésében és megtartásában, javítja a szellemi teherbírást.
– A testgyakorlatok megerősítik, megedzik a testet, helyreállítják működésének egyensúlyát
– Energiát ad, fejleszti a kondíciót és az ellenálló képességet
– Hatást gyakorol a belső szervekre és a hormonrendszerre, szabályozza az anyagcserét
– Javítja az emésztést és a kiválasztást
– Harmonizálja a vérkeringés és az idegrendszer működését
– Fiatalít, fejleszti koncentrációs képességünket, csökkenti a feszültséget
– A légző gyakorlatok tisztítják, energetizálják a testet, egyenletessé válik az energiaáramlás
– Javítja a testtartást, gátolja az öregedési folyamatokat
