HordCore – hordozós corejóga

Érkezz meg a testedbe, kapcsolódj ki, és erősödj biztonságosan – miközben a kisbabád békésen ringatózik a hátadon!

A HordCore egy kifejezetten édesanyáknak tervezett, kíméletes, mégis rendkívül hatékony jógatorna. Az órán a babák végig biztonságban, a hátadon hordozva vesznek részt, így Te maradéktalanul magadra és a feltöltődésre tudsz koncentrálni.

Mire számíthatsz az órán?

Core-izom edzés & Szétnyílt hasizom regenerálás: Célzott mélyizom- és légzőgyakorlatokkal (kiemelten a haránt hasizmokra fókuszálva) segítjük a szétnyílt hasizom (rectus diastasis) helyreállítását.

Tudatos gátizomtorna: Az óra szerves része a gátizmok védelme és megerősítése.

Tartásjavítás & Izomegyensúly: Tehermentesítjük a szoptatás, emelgetés és ringatás során túlterhelt területeket, és korrigáljuk az anyai kényszertartásokat.

Mozgásos meditáció & Nyújtás: Az órát kellemes levezetéssel, légzőgyakorlatokkal és mozgásos meditációval zárjuk a teljes testi-lelki egyensúlyért.

Nincs saját hordozód? Semmi gond! Hivatásos hordozási tanácsadóként szívesen biztosítok számodra eszközt az órára, és segítek a baba szakszerű, kényelmes és biztonságos felkötésében is.

Gyere el, töltekezz fel, és találj vissza a testedhez – a babáddal együtt!