Cseh Orsolya gyermekjóga oktató
Cseh Orsolya vagyok, gyógypedagógus, gyermekjóga oktató. Tinédzserként fedeztem fel a jógát, és azóta az valamilyen formában mindvégig jelen maradt az életemben. Gyakorlásom kiindulópontját kezdetben csupán egy könyv adta, hiszen Székelyföldön akkoriban még nem volt elterjedt a jóga, környezetemben senki nem művelte, legtöbben a fogalmát sem ismerték. Mivel a könyvben leírtakon kívül nem igazán jutott el hozzám más információ, nem a külső hatások határozták meg a gyakorlásomat, hanem magamban kellett megtalálnom, hogy nekem mi a jóga; nem volt egy kép vagy egy mérce, aminek megfelelni, csupán egy szelíd együttlét önmagammal. Egy felfedezés volt, egy kísérlet, magammal levés, befele fordulás, hazatalálás. Tehát kezdetben az önmagammal való találkozás eszköze volt, de volt időszak, amikor inkább a testem jólléte motivált arra, hogy rendszeresen jógázzak, a jóga a testem átmasszírozását, beolajozását jelentette, aminek a végén kisimultan álltam fel, és indulhatott/ folytatódhatott a nap. Olykor csak akkor fordultam a jógához, amikor már nagyon rossz lelkiállapotban voltam, ilyenkor zokogások törtek a felszínre, csak ekkor tudtam megengedni magamnak, hogy fájjon az, amit addig távol tartottam magamtól.
A kis szobámban történő jógákat a későbbiekben kiegészítették a csoportos jógaórák, melyek egy más színt és minőséget hoztak be az életembe: a csoport megtartó erejét, a közösség élményét tapasztalhattam meg általa. Kolozsváron megtaláltam azt a jógaoktatót és csoportot, ahova szívesen jártam rendszeresen. Pár év múlva megérett bennem a döntés, hogy a gyerekeket is bevezessem ebbe a világba, hiszen gyógypedagógusként a sajátos nevelési igényű gyermekekkel való napi szintű munka során már kísérleteztem a légzőgyakorlatok, a relaxáció és a mindfulness eszközeivel.
2019 nyarán elvégeztem a Csíki Mariann által vezetett Gyermekjóga oktatóképzést, mely során elsajátítottam a Jóga Móka módszert. Ezt követően heti rendszerességgel tartottam jógamókás alkalmakat Kolozsváron: meséket jógáztunk el, relaxáltunk, bolondoztunk, komolykodtunk, együtt voltunk a gyerekekkel.
Budapestre költözésemmel folytattam a jógamókázást és a különböző akadályozottsággal élők nevelését is. Ahol számomra ez a kettő találkozik, az a másság elfogadása és szeretete. Örömöm lelem abban, hogy a gyerekek működését megértsem, erősségeiket és korlátaikat feltérképezzem, és ezeket figyelembe véve tervezzem meg a tevékenységet, legyen az tanóra vagy gyerekjóga.
A gyerekjóga teret ad arra, hogy kreatív módon, játékosan és szelíden a tudatosságra neveljük a gyerekeket. A tudatos jelenlét gyakorlása révén megtanulják megfigyelni, mi zajlik a testükben, fejükben, így a jóga segíti őket abban, hogy hogyan nyugodjanak meg, hogyan váljanak összeszedettebbé, hogyan kezeljék a dühöt és egyéb nehéz érzéseket. Olyan eszközöket kapnak a gyerekek, melyek révén könnyebben meg tudnak birkózni a mindennapok kihívásaival, és kiegyensúlyozott fiatalokká és felnőttekké válhatnak. Mindezt élményként, kíváncsiságtól vezérelve egy elfogadó légkörben.
Végzettségeim:
2019: Gyermekjóga oktatói képzés – Csíki Mariann, ASRAM Jóga és Meditációs Központ
2023: Aerial jógaoktató képzés- Almogudtha Yoga School
2023: Aerial Kids workshop- Csíki Mariann, Korpás Eszter
Várlak szeretettel óráimon!
Bármi kérdés felmerül benned keress telefonon +36 70/780-3225 vagy e-mailben orsicseh@yahoo.com
