Szerző: Kinga | 2023. november 13. | Blog
NŐI JÓGA az ősz jegyében minden kedden 18:00-19:30, szeptember 10-től Az ősz minősége ránk is kiterjed, hiszen ami a természetben megjelenik az az emberben is jelen van. Hogyan készítsd fel magad az őszre: – növeld a befelé figyelést, – földeld magad,...
Szerző: Kinga | 2023. november 13. | Blog
Következzen egy idézet Joseph H. Pilates 1945- ben megjelent Vissza az életbe a Contrology- val című könyvéből (Pilates anno Contrology- nak nevezte mozgásprogramját, amit csak halála után neveztek el pilatesnek): „Rohamosan változó világunk egyre gyorsuló...
Szerző: Kinga | 2023. november 13. | Blog, Egyéb
Kedves hölgyek! Hoztam nektek egy artikulációs gyakorlatot. Azonban nem a beszédtechnika fejlesztése miatt, hanem ……………………………..gyors...
Szerző: Kinga | 2022. augusztus 30. | Blog
Zumba legenda születése A Zumba Kolumbia Cali nevű városában a 90-es évek közepén született Beto Perez, aerobik és latintánc oktatóval Egy napon, mikor Beto megérkezett aerobik órájára, észrevette, hogy otthon felejtette aerobik zenéit. Nem volt mit tenni, gyorsan...
Szerző: Kinga | 2022. augusztus 25. | Blog
De mi az a kismama jóga? A kismama jóga ellazítja a kismamákat a várandósság ideje alatt, sőt a felmerülő mozgásszervi tüneteket is remekül kezeli. A jóga egy hosszútávú program, a várandósság három trimesztere során ugyanis különböző gyakorlatok segítik a...
Szerző: Kinga | 2022. augusztus 16. | Blog
Stresszoldó légzés -5 ujjas légzőgyakorlat A feszültségforrásoktól hemzsegő mindennapok könnyebbé tétele és a stressz visszaszorítása érdekében érdemes elsajátítani a következő stresszoldó légzőgyakorlatot. A gyakorlat nagy előnye, hogy bárhol elvégezhető, csupán a...
