Kedves hölgyek!
Hoztam nektek egy artikulációs gyakorlatot.Azonban nem a beszédtechnika fejlesztése miatt, hanem
……………………………..gyors bőrélénkítésnek……………………….
Az alábbi szavak közül válassz párat vagy akár mindegyiket! Próbáld meg őket egymás után, szépen, lassan, szabályosan, erősen artikulálva kiejteni!
Á-LOM-KÉP,
IL-LÚ-ZI-Ó,
PET-RÓ-LE-UM-LÁM-PA,
KI-BÚJT MÁR A HÓ-VI-RÁG,
TÍZ-Ó-RA-I,
AZ ŐSZT VÁ-ROM MÁR,
MI-KU-LÁS-KA-BÁT.
Ismételd a szavakat többször!
Hangot nem kell hozzá kiadnod! 
De ha úgy könnyebben kivitelezhető számodra a gyakorlat, mondhatod hangosan is őket!
De ha úgy könnyebben kivitelezhető számodra a gyakorlat, mondhatod hangosan is őket!A szavak erős artikulációval való kiejtése alaposan átmozgatja az arcot. Fokozódik az oxigén és tápanyagellátás, frissebbnek és üdébbnek érzed utána a bőröd!
Kiváló reggeli arcébresztő!
Jó gyakorlást! 
Mátrai Anita
arcjóga-arctorna tréner
