PILATES ELŐNYEI- Amiket ismerned kell
A rendszeres testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy a mindennapokat jó hangulatban, energikusan és mosolyogva töltsük el.
Sportolással számos betegség kialakulása megelőzhető, valamint nem csak a szervezetre van pozitív hatással, hanem az alakot is kiválóan formálja. Egy igazán közkedvelt sportág például az aerobik, amely hobbiként is űzhető. 
Első ránézésre a pilates önmagában nem tűnik túl nehéz edzésformának, azonban azok, akik régóta űzik a sportot, pontosan tudják, milyen izomlázzal jár egy-egy óra után kijönni az edzőteremből. 
Anyagcserére való jótékony hatásának köszönhetően hatékonyan le lehet fogyni vele, valamint a vérkeringést is serkenti. Hatékony zsírégető tulajdonsága miatt egyre nagyobb népszerűségnek örvend.
Piletessel fejleszthető az állóképesség, növelhető a szervezet ellenállása. Sok más monoton sporttal szemben az aerobic egy vidám edzésforma, amely nem csak a testre, de a lélekre is jó hatással van.
Csökkenti a stresszt, levezeti a feszültséget, megelőzhető vele a depresszió. A rendszeres mozgás pedig elősegíti a mély, valóban pihentető alvást, amely megelőzi a kedvetlenül eltöltött mindennapokat.
Gyere és te is tapasztald meg ezeket a hatásokat stúdiónkban minden kedden és csütörtökön 19:00 órakor Végh Nóra oktatónkkal.
