Barion Pixel
Oldal kiválasztása
Kezdjük az új évet egy különleges hangulatú, gyertyafényes, gyógyító mozgó meditációval, mely a gyakorlás közben termelt hő segítségével nemcsak az elmét, hanem a testet is megtisztítja.
A napüdvözletet a jóga esszenciájaként is emlegetik, hisz minden benne van, amiért ezt a mozgásformát szeretjük: nyújtás, erősítés, pránajáma, meditáció, méregtelenítés és befelé figyelés.
Könnyű ráhangolódás és bemelegítés után kb. 50-55 perc alatt 108-szor megismételjük az astanga sorozatban “A” típusúnak nevezett napüdvözletet. Utána természetesen lenyújtunk, és egy rövid vezetett meditációval zárjuk le a gyakorlást – és egyben az előző évet is.
És hogy miért pont 108?
Ez a szám rendkívül nagy jelentőséggel bír a védikus kultúrában, 108 szem van a hinduk imafüzérén és az Upanisadok száma is ugyanennyi. A Nap átmérője épp 108-szorosa Földének, illetve a két égitest között távolság a Nap átmérőjének 108-szorosa.
A motorikussá váló mozgás kiváló lehetőséget teremt az elmélyültebb légzésfigyelésre, így az áramlás-élmény megtapasztalására is. Ilyenkor tényleg érdemes elengedni az elvárásokat, nem érdemes magunkban számolni sem az napüdvözleteket – csak kövessük a légzésünk hangját és szemléljük a testünkben és elménkben elinduló folyamatokat.
A magas ismétlés-számtól sem kell megijedni: egyrészt kényelmes tempóban gyakorlunk, másrészt semmi sem kötelező 🙂 ha úgy érzed, pihenésre van szükséged, maradj kicsit gyermekpózban, és csatlakozz, amikor felkészültél rá. De meg fogsz lepődni, mennyire erős vagy 😉
A foglalkozást Lászlók Lilla vezeti.
Díja: a 2022-es óradíj, azaz 2.800,-
Jelentkezés feltétele és foglalás a díj befizetése, melyet lehet készpénzben, utalva, „sima” kártyával és SZÉP kártyával is fizetni. Érdeklődni a gorzo.kinga@gmail.com címen lehet.

A honlap további használatához a sütik használatát el kell fogadni. További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás