Hormonjóga-Thaly Andival

A 6 hét alatt végigvesszük mindazt, ami hatással van hormonrendszerünkre, így testi-lelki egészségünkre. 

Átvesszük a női test sajátosságainak legmegfelelőbb asanakat, megtanuljuk a helyes tartást, állást, járást, ülést.  

Külön fókuszt helyezünk a csípő helyzetére, erősítjük és egyben rugalmasítjuk, segítve ezzel a belső szervek egészséges működését, az esetleges női problémák megszűnését.

Nagy hangsúlyt kap női szerveink egészségének megőrzése, az esetleges kibillenések helyreállítása. Arányosan erősítjük a női testet, méregtelenítjük a női szerveket. Végigvesszük a menstruációs ciklus különböző szakaszait segítő gyakorlatokat, az erős, gyenge, fájdalmas vagy kimaradozó menstruációt, illetve a pms tüneteket orvosló asanakat. 

Témánk lesz a termékenység is, mind testi, mind lelki szinten, s hogy hogyan segíthetjük céljaink elérését. 

Segítjük a testet, a hormonrendszert felkészülni a menopauza időszakára, hogy a minél könnyebben éljük meg ennek elérkezését is, illetve átbeszéljük mi segít a menopauza alatt egyensúlyban tartani hormonrendszerünket. 

A jógagyakorlatok mellett szó lesz a testünket-lelkünket ápoló, a problémáink orvoslásában nagyban segítő gyógynövényekről, fűszerekről, élelmiszerekről, tisztító kúrákról is.

Megtanuljuk a bennünk felgyülemlett stressz oldását, megelőzve ezzel a fizikai és szellemi kiégést, depressziót.