Gábort 15 évvel ezelőtt ismertem meg egy tanfolyam alkalmával, mikor is belépett az ajtón egy 120 kg feletti és egy 60 kg alatti fiatalember. Jó barátok voltak és a mai napig azok, elég viccesen néztek ki egymás mellett, a 120 kg feletti Gábor volt, a 60 kg alatti pedig ma már a férjem.
Szóval mondhatnám, amióta én Gábort ismerem mindig is testes volt, próbálkozott különféle fogyókúrákkal is, de nem bizonyult semmi sikeresnek. A kilókkal pedig a problémák is egyre sokasodtak, míg végül egy határozott „ÁLLJ”-t kellett mondani. És innen a kisfilm már magától beszél…..Néhány adatot is kaptam Gábortól amit lentebb olvashattok.
Néhány adat: 152 kilóról indultam 2011.07.01.-én, (illetve amikor először megmértem, akkor annyi volt, de volt ez több is), a fogyókúra végén 2012.02.21.-én 80 kg voltam. A legkisebb mért súlyom 76 kg volt (a fele). Most 2013. májusában, 81-82 kg vagyok, de azért kövér még nem vagyok
68 –as nadrágmérettől a 34-esig mentem le (sőt 32-es volt a legkisebb, de az nagyon szűk volt már).
Sportolás: Hetente 6x futok, emellett minden nap 2×50 fekvőtámasz, illetve egyéb (kerti) edzések is vannak (ezek nem voltak télen), ilyenkor zsákolok (boksz zsák + kesztyű), krokodilfekvő-támasz, meg mindenféle trükkös edzés, ami jó fárasztó.
Étrend: zöldség (nyers, vagy párolt, vagy sült) és hús. Napi 600-700 kcal. Szénhidrát 0 (közeli), egyébként fő ellenség a szénhidrát. Máig is tartom, hogy kenyeret egyáltalán nem eszem, péksüteményt nagyon keveset (egy-egy sajtos pogi, időnként, illetve most, hogy megint 80 alá akarok fogyni, most időnként sem). Húsokat a mai napig sokfélét fogyasztok, ezeket általában sülve, a bundást kerülöm, de ha csak az van, például vendégségben, akkor megeszem, mert nem érdekes annyira. Levesből a zöldségeket (az olajos levet nem), rizst eszem, krumplit ritkán, tésztát szinte soha.
Joghurtot, kefirt sokat fogyasztok, sajtokat is, ezekből akár zsírosabbat is, de akkor mondjuk húst nem eszek.
Hogy miért is írtam mindezt le? Szeretnék erőt adni mindenkinek a célja megvalósításához és természetesen nem csak ha fogyásról lenne szó, hanem bármiről amit el szeretnél érni, mert ha igazán akarod és teljes szívből akarod, akkor tudod… „A lehetetlen egy tévhit” 🙂
Köszönjük Gábor
A videót az alábbi linken vagy a képre kattintva nézheted meg:
