JÓGA a  szellem a test és a lélek egységének megteremtését szolgálja, ezen belül a NŐI JÓGA segít a helyes testtartás, izomerő, hajlékonyság, rugalmasság fenntartásában, megszerzésében.

Nagy hangsúlyt kap a CSÍPŐ, MEDENCEALAP ÉS GÁTIZOMZAT korrekciója (ciszták, miómák, menstruációs és gerinc fájdalmak, rendszertelen ciklus, intim izmok erősítése, menopauza, stresszoldás, hormonális problémák, terhesség előtti és szülés utáni regeneráció, lábak, csípő megfelelő használata, helyes testtartás, belső szervek védelme, core izmok fejlesztése).

Itt a helyed, ha: 

tudatosodnál a testedre

átmozgatnád magad

finomítanád a nőiséged

fájdalmas és/ vagy rendszertelen a ciklusod

csökkentenéd a női szervek megbetegedésének kockázatát

erősítenéd a medencefenék és a gátizom területét

aktív pihenésre vágysz

kimozdulnál otthonról és töltődnél velünk női körben

A női jóga órák kényelmesen teljesíthetők, nem igényelnek előképzettséget. A gyakorlások tematikusak, a nőket és a nőiséget érintő témák köré épülnek.