
MIÉRT JÓGÁZZAK?

Inspirációnak íme néhány jótékony hatás, amit a jógázásnak tulajdonítanak:
Stresszoldás (alvászavarok és a stresszhez kapcsolódó betegségek, pszichés problémák elkerülése) koncentráció és hatékonyság növelése
Alakformálás (ideális testsúly elérése, szálkásítás, az izmok úgy erősödnek, hogy nem veszítenek a rugalmasságukból)
Hormonháztartás kiegyensúlyozása (nőknek és férfiaknak egyaránt, minden életkorban és élethelyzetben)
Vérkeringés és nyirokkeringés fokozása (szív- és érrendszeri betegségek kockázata csökken, az immunrendszer megerősödik)
A gerinc egészgének megőrzése (tartásjavítás, ülő életmóddal járó problémák megelőzése)
Az anyagcsere javítása (a méregtelenítő és emésztő szervek működése fokozódik, emésztéssel kapcsolatos problémák.
Az ízületek egészségesen tartása
Önmagad és mások elfogadása (testtudat, tudatosság és légzéskontrol növekszik)