MIÉRT JÓGÁZZAK?
Inspirációnak íme néhány jótékony hatás, amit a jógázásnak tulajdonítanak:
Stresszoldás (alvászavarok és a stresszhez kapcsolódó betegségek, pszichés problémák elkerülése) koncentráció és hatékonyság növelése
- Alakformálás (ideális testsúly elérése, szálkásítás, az izmok úgy erősödnek, hogy nem veszítenek a rugalmasságukból)
- Hormonháztartás kiegyensúlyozása (nőknek és férfiaknak egyaránt, minden életkorban és élethelyzetben)
- Vérkeringés és nyirokkeringés fokozása (szív- és érrendszeri betegségek kockázata csökken, az immunrendszer megerősödik)
- A gerinc egészgének megőrzése (tartásjavítás, ülő életmóddal járó problémák megelőzése)
- Az anyagcsere javítása (a méregtelenítő és emésztő szervek működése fokozódik, emésztéssel kapcsolatos problémák.
- Az ízületek egészségesen tartása
- Önmagad és mások elfogadása (testtudat, tudatosság és légzéskontrol növekszik)
