Szerintünk a legfontosabb, hogy ne a koplalástól várd a csodát! Az elsődleges az egészségednek, korodnak és habitusodnak megfelelő mozgás kiválasztása. Majd edd magad egészségesre és karcsúra! Hogyan?
Ez a hosszú tél és a változékony április az utolsó tartalékainkat is felélik. Fáradtak, kimerültek és kedvetlenek vagyunk. Már kezd látszani a testünkön is a változás, töredezett körmök, fakó haj, kiszáradt bőr és néhány zsírpárnácska, ami még nem tűnik nagy dolognak, de éppen elég, hogy ne érezzük jól magunkat a bőrünkben. El sem fogod hinni, mindenre milyen egyszerű a megoldás. De nem is kell! Csak próbáld ki, bízz abban, amit a szervezeted diktál, és a hatás nem marad el.
A titok: ébredéstől számítva maximum fél órán belül egyél egy-két marék zöldséget és/vagy gyümölcsöt. Ezután nincs más dolgod, mint várni a hatást.
És ez hat? Kérdezd meg a tested, mit szól hozzá, hogy sok szép, színes, vitaminnal teli gyümölccsel indítod a napot!
Használjuk ki és töltsük fel magunkat az ananászban található bromelinnel, amely aktiválja az anyagcserét, beindítja a zsírégetést. Egy fél ananász húsát kockázd fel egy nagyobbacska reggeliző tálba, keverj hozzá egy felkarikázott banánt, és szórd meg két mandarin kifilézett húsával. A tál szélét rakd ki felszeletelt kivivel, és reménykedj, hogy megehesd, mielőtt lecsap rá valaki a családból. Ehhez a reggelihez frissen préselt répás narancs juice adhatja a kíséretet. Persze semmi nem kötelező, válaszd azt a gyümölcsöt, amit szeretsz, ha megkívánsz hozzá egy natúr joghurtot, hajrá, öntsd nyakon vele, egy kis müzli se árthat. Szabd testre reggeli gyümölcs adagodat, hogy ezzel testedet is formába hozd. Meglepően sok energiád és jó kedved lesz!
Nincs értelme a diéta során túlzásokba esni, hiszen ha arra törekszünk, hogy kalóriákat vonjunk el magunktól, a szervezetünk vészjelzéseket fog küldeni. Hol erre, hol arra leszünk „kiéhezve”. Ezért próbáljunk okosan becsempészni az étrendünkbe mindent, ami fontos és nélkülözhetetlen. Ezen az úton könnyedén eljutsz a karcsúságig.
Étkezz egészségesen és tested hiányolni fogja a heti rendszeres sportot, ezt garantáljuk! És ekkor várunk szeretettel és szakértelemmel, hogy a neked megfelelő mozgásfajtát kiválasszuk. Erősödni szeretnél, vagy inkább mosolyogva táncolni, a te stílusod a magadba mélyedt belső figyelem? Nálunk mindent megtalálsz. Turbózd fel a tested energiával és töltődj tovább a Lélek forma stúdióban!
