Mikor vagy magas és erős testalkatú? Ha testmagasságod eléri, sőt, meg is haladja a 180 centimétert. Testfelépítésed robosztus, néhol párnázott. Akár már egész fiatalon jelentkezett nálad a narancsbőr? Problémás területeid a hasad, a lábad és a feneked. Megszabadulni pár kilótól igazi kínszenvedés és sajnos nagyon gyorsan visszajön minden, amitől fáradságos munkával megszabadultál.
Minden testmozgást ki kell használnod. Menj biciklivel munkába, mindig a lépcsőt válaszd a lift helyett.
A rendszeres sport segít a zsír elégetésében, az új izomkötegek felépítésében, ezáltal a kritikus testrészek – kar, váll, comb, has, popsi – újra formásak és feszesek lesznek. Javasoljuk, próbáld ki a callanetics programunkat, és alakformáló tréningünket. Jóga óráink közül a dinamikus és alakformáló jógát ajánljuk figyelmedbe. Válassz személyiségedhez illő sportot, ha teheted, járj el rendszeresen a Lélek forma mozgás stúdióba, ahol kiváló oktatóink személyre szabott segítséggel várnak!
A kerékpározás a lábizmokat edzi, míg az úszás, a vízi torna az egész test erősítésére alkalmas.
Bizonyos ételek, élelmiszerek – például aszalt szilva, teljes kiőrlésű gabonafélékből sütött pékáruk, müzli – segítik a jobb emésztést.
