Alacsony, filigrán testalkatod van? Testmagasságod 155-160cm között mozog, de karcsúságod miatt ennél kicsit alacsonyabbnak tűnsz. 36-os vagy még kisebb konfekcióméretet hordasz, így a divatos ruhák közül nem egyszerű magadra illőt találni.
Problémás területeid a kar és a láb legtöbbször túl sovány, s a felesleges kilók rendszerint kritikus pontokon, a hason és a csípőn rakódnak le az évek múlásával.
A formás alakért, a szép bőrért sokat kell változtatnod étkezéseden, életformádon.
Az egészséges étkezés rendbe hozza az anyagcserét, fitten tart, és javítja a bőr állapotát. Fogyassz vitaminokban és rostokban gazdag ételeket. A bélflóra és az emésztés szabályozására ajánlatos joghurtot, kefirt beiktatni az étrendbe. A diéta, a fogyókúra viszont mellőzhető, hiszen nincsenek leadandó, fölösleges kilók.
A filigrán nők számára elengedhetetlen az izmokat fejlesztő, rendszeres torna – a kidolgozott izmok ugyanis feledtethetik a hiányzó kerekded formákat. A kar- és mellizmokat súlyzókkal erősítheted, várunk orosz súlygolyós edzésünkön! A lábizomzatot pedig speciális tornával, kerékpározással, kocogással vagy akár gyaloglással is fejlesztheted. Gyere, kérd edzőink, oktatóink segítségét, milyen személyre szabott mozgást ajánlanak neked!
