Szerző: Kinga | 2023. január 30. | Hírek
Miért ajánljuk? -több mint 8 féle óratípus -több mint 70 videó -7 különböző oktató -kényelmes gyakorlás bárhol -a nap bármely szakaszában gyakorolhatsz Csomagjaink: -2 napos próbacsomag -2 hetes csomag -1 hónapos csomag -1 éves csomag (mindegyik csomaggal az...
Szerző: Kinga | 2022. december 14. | Hírek
Kezdjük az új évet egy különleges hangulatú, gyertyafényes, gyógyító mozgó meditációval, mely a gyakorlás közben termelt hő segítségével nemcsak az elmét, hanem a testet is megtisztítja.A napüdvözletet a jóga esszenciájaként is emlegetik, hisz minden benne van, amiért...
Szerző: Kinga | 2022. augusztus 30. | Blog
Zumba legenda születése A Zumba Kolumbia Cali nevű városában a 90-es évek közepén született Beto Perez, aerobik és latintánc oktatóval Egy napon, mikor Beto megérkezett aerobik órájára, észrevette, hogy otthon felejtette aerobik zenéit. Nem volt mit tenni, gyorsan...
Szerző: Kinga | 2022. augusztus 25. | Blog
De mi az a kismama jóga? A kismama jóga ellazítja a kismamákat a várandósság ideje alatt, sőt a felmerülő mozgásszervi tüneteket is remekül kezeli. A jóga egy hosszútávú program, a várandósság három trimesztere során ugyanis különböző gyakorlatok segítik a...
Szerző: Kinga | 2022. augusztus 16. | Blog
Stresszoldó légzés -5 ujjas légzőgyakorlat A feszültségforrásoktól hemzsegő mindennapok könnyebbé tétele és a stressz visszaszorítása érdekében érdemes elsajátítani a következő stresszoldó légzőgyakorlatot. A gyakorlat nagy előnye, hogy bárhol elvégezhető, csupán a...
