Szerző: Kinga | 2022. augusztus 25. | Blog
De mi az a kismama jóga? A kismama jóga ellazítja a kismamákat a várandósság ideje alatt, sőt a felmerülő mozgásszervi tüneteket is remekül kezeli. A jóga egy hosszútávú program, a várandósság három trimesztere során ugyanis különböző gyakorlatok segítik a...
Szerző: Kinga | 2022. augusztus 16. | Blog
Stresszoldó légzés -5 ujjas légzőgyakorlat A feszültségforrásoktól hemzsegő mindennapok könnyebbé tétele és a stressz visszaszorítása érdekében érdemes elsajátítani a következő stresszoldó légzőgyakorlatot. A gyakorlat nagy előnye, hogy bárhol elvégezhető, csupán a...
Szerző: Kinga | 2022. augusztus 11. | Blog
Mit jelent a Kundalini? A kundalini a gerinc tövénél található energiára (pránára) utal, amelyet gyakran ábrázolnak összetekeredett kígyóként. Ha a kundalini energia végigvonul a gerinc mentén, felébresztheti a hét csakrát vagy más néven energiaközpontot. A...
Szerző: Kinga | 2022. augusztus 2. | Blog
Aerial jóga – a lebegés szabadsága Éld át a lebegés szabadságát, tapasztalj meg új dimenziókat! A hammock egy olyan különleges, a mennyezetre rögzített anyag (hinta), ami segít neked abban, hogy megérezd a pontos irányokat, a szükséges és elégséges erőkifejtés...
Szerző: Kinga | 2022. július 29. | Blog
PILATES ELŐNYEI- Amiket ismerned kell A rendszeres testmozgás elengedhetetlen ahhoz, hogy a mindennapokat jó hangulatban, energikusan és mosolyogva töltsük el. Sportolással számos betegség kialakulása megelőzhető, valamint nem csak a szervezetre van pozitív hatással,...
