Alacsony és kerekded, formás csaj vagy? Honnan tudhatod biztosan, hogy ebbe a csoportba tartozol? Ha ide tartozol, rendszerint 160cm magas vagy, esetleg ennél némileg még alacsonyabb. 40-42-es méretet hordasz, alakod kerekded, enyhén telt, gömbölyű formákkal. Gyakran okoznak gondot a hason, fenéken, csípőn vagy combon lévő puha párnák. A derekad a csípődhöz viszonyítva vékony.
Esetedben a jó közérzet egyenlő az egészséges táplálkozással és a mozgással. Ezért nagyon fontos, hogy habitusodnak megfelelő sportot válassz, amit télen-nyáron örömmel és lelkesen végezz, hiányozzon, ha valamiért kimarad egy óra. Semmi sem fontosabb, mint, hogy jól érezd magad, szeresd az oktatódat, szeresd azt az egy órát, amit a Lélek forma stúdióban töltesz. Ha érdeklődsz a jóga iránt, ajánljuk igazi ritkaságunkat, a nalíni női jógát, ahol a nőiséged megélésére koncentrálunk, hozzájárul az egység, a teljesség megéléséhez, mivel a testre a lélekre és a szellemre egyformán fejti ki áldásos hatását. A fitness tanfolyamaink közül a pilates órákat, ahol sokat nyújtunk és statikus lassú mozgást végzünk.
Fogyókúra helyett változtass étkezési szokásaidon, kerüld a cukros üdítőket és a gyorséttermi ételeket.
