Szerző: Kinga | 2022. június 30. | Blog
tretching- a nyújtás fontossága Nyújtás nélkül… Az izmok megrövidülnek.A feszes izmok az ízületi mozgást korlátozzák, csökken a mozgástartomány. Csökken a teljesítmény. A nyújtás… Segít megőrizni a helyes testtartást. Véd a húzódásoktól, szakadásoktól,...
Szerző: Kinga | 2022. június 30. | Blog
SZÜLÉS APÁVAL VAGY APA NÉLKÜL? Megoszlanak a vélemények arról, mennyire jó dolog, ha az édesapa jelen van a szülésnél. Az apás szülés a jobb, vagy az, ha a régen bevált módszert alkalmazzuk, amikor az apukák a folyosón várakoznak és várják a nagy hírt, egészséges...
Szerző: Kinga | 2022. június 30. | Blog
VÉDELEM A gerincnek védenie kell a gerincvelőt, biztosítja a törzs hajlékonyságát, és rugalmassága révén képes felfogni a komolyabb vibrációt is, így védve az agyat a potenciálisan káros rázkódástól. A gerincoszlop feladatai közül az egyik legfontosabb a teher...
Szerző: Kinga | 2022. június 30. | Blog
MIÉRT FONTOS A HELYES LÉGZÉS? Evés nélkül hetekig, ivás, alvás nélkül napokig is elélhet az ember, de légzés nélkül csak percekig tartana ki. Légzés során méregtelenítünk is. Hisz testünk sejtjei oxigénhez jutnak, kilégzéskor pedig eltávozik a széndioxid. A XX....
Szerző: Kinga | 2022. június 30. | Blog
10 érv a pilates mellett 1. Pilates – a teljes alakot formál Más mozgásformákkal ellentétben a Pilates a belső, központi erőre fókuszál, és a testet egészként kezelve edzi. Fejleszti az erőt, a kiegyensúlyozott izomfejlődést, a test és az ízületek...
